炎熱夏季來了，徹底告別脫髮！

炎炎夏日，愛掉發的你，受紫外線的暴虐，脫髮會日益嚴重，帥氣漂亮的你可不能讓稀少的頭髮為你靚麗的外形減分！

針對不同類型的脫髮對症下藥：

貧血引起的脫髮：補充鐵質

貧血的症狀之一就是掉頭發，而缺鐵就會引起貧血。在飲食上要選擇含鐵量較高的食物。如豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等。

營養不良引起的脫髮：補充蛋白質

當頭髮變黃、分叉、洗頭髮時大量掉發，可能是平常飲食不注意，營養不良了。這類人群在飲食上應當多吃富含蛋白質較高的食物。如各種奶類、魚肉、蝦、肝臟、蛋類、瘦豬肉、牛肉，以及多種豆類和豆製品。

疲勞過度引起的脫髮：補充維生素和礦物質

當身體處於疲勞狀態，壓力過大時，就很容易掉頭發。除了放鬆，避免精神緊張，注意休息以外，應當在飲食上補充維生素和礦物質，如芝麻、蛋黃、胡蘿蔔、柑橘等，同時要限制脂肪和糖類食物以及刺激性食物的攝入。

衰老引起的脫髮：補充維生素E

頭髮的生長和人體的生長是一樣的，也存在衰老退化期。此時除了保持一個健康的心態以外，還要在飲食上補充維生素E，如動物肝臟、菠菜、捲心菜、核桃、甘薯、杏仁等新鮮蔬菜瓜果。

另外，在平時洗頭髮的時候，千萬不要用冷水洗頭髮，溫度要適宜，在洗髮時按摩幾分鐘沖洗後，再用護髮素養護片刻，待洗淨後，最後自然晾乾。若趕時間的話最好低擋吹頭髮。炎熱夏季出門最好戴防曬帽或打傘，抵擋紫外線。若脫髮嚴重建議去醫院檢查是否有疾病隱患，以防延誤病情。