夏季長待空調房，祛濕食物要常吃

夏日炎炎，不管是在家裡還是辦公室，都開啟了空調，空調雖然給我們帶來涼爽，但待久了很容易得空調病。特別是從炎熱的室外進入到溫度較低的空調房，高低溫的交替侵襲人體，濕邪之氣就會留於體內，一旦外濕入內，身體就會導致不適。所以在夏天也需要注意祛濕，今天就為大家介紹一些祛濕的食物。

【祛濕消脂茶】

體內濕氣過重會引發渾身無力、倦怠等症狀，久而久之還會導致小肚子大，四肢肥胖呢，所以濕邪之症不容小覷，尤其是女性的身體更要祛濕。這款祛濕消脂茶的主要功效就是消水腫，祛濕氣，幫助清理腸胃，排出體內的毒素，加快新陳代謝，從而達到瘦身的目的。

【紅豆薏米粉】

紅豆具有利水除濕、消腫解毒、增強抵抗力的功效，而薏米具有消除水腫、健脾祛濕、清熱排膿等功效，二者結合磨成的粉不僅祛濕排毒，而且還具有美白護膚、纖體瘦身的功效呢，是女人餐桌上的必備品。早上簡單的泡上一杯，讓你遠離濕氣。

【荷葉茶】

荷葉做成茶之後可是一味良藥呢，其具有清熱養神、消暑利濕、生津止渴的作用，尤其在夏天特別適合飲用。而且荷葉中的荷葉堿還能有效分解體內的脂肪，具有很好的減肥作用。常喝對降三高也有顯著的效果。淡雅宜人的荷葉茶，入口也特別的滋滑清涼。

【黑糖薑茶】

桂圓、紅棗、枸杞、黑糖、生薑精心配製的黑糖薑茶，口感清甜、層次豐富。它具有暖宮、改善痛經、預防風寒感冒、暖胃祛濕等功效，而且它還有減肥的作用呢。此外，適量喝姜湯對吹空調引起的受涼也有很好的治療作用，所以女性多喝黑糖薑茶好處多多呢。

【山藥薏米芡實粉】

芡實含有豐富的澱粉和蛋白質，具有補中益氣、健脾祛濕、滋養強壯的作用，此外，芡實還可以促進血液迴圈，讓皮膚紅潤白皙。山藥雖沒有直接祛濕的作用，但它可以補脾，也能間接的排出濕氣。再加上祛濕健脾的薏米，長期調養可達到祛濕美白的效用。

【綠豆】

食用綠豆對身體好處多多，綠豆具有祛濕、清熱解毒、消暑解壓的作用。綠豆中含有的豐富纖維素，能夠及時清理毒素、美白皮膚；含有的豐富礦物質，能夠補血益氣，改善血液迴圈；含有的豐富蛋白質，能夠補充能量、增強人體免疫功能。

【香菇】

香菇的營養價值很高，富含維生素和礦物質，具有益氣滋陰、養胃潤肺的作用，而且香菇常年生長在陰暗潮濕的地方，因此具有很強的祛除濕氣的能力。這款大茶花菇是菇中上品，保留了香菇特有的清香，肉質厚實吃起來很有韌性，或炒或燉，百吃不膩。

【辣椒醬】

辣椒具有很高的營養價值，這款純手工製作的辣椒醬精選天然辣椒，開蓋就可以聞到濃郁的辣椒香味，只要吃上一點，那股辣勁就竄上鼻頭，特別是身體濕氣重的不妨吃點辣椒，既補充維生素還可以祛濕呢。而且夏天經常沒胃口，可以來上一點辣椒醬，絕對讓你胃口全開。