3天瘦5斤，告別麒麟臂，穿上性☆禁☆感吊帶去撩漢！

四娘的爵跡又爆大片啦，雖然大家紛紛表示范爺是唯一一個特效後還沒有本人好看的，真是人美任性啊。可是范爺也有死穴，那就是——胖！和大黑牛在一起之後，媒體說范爺小腹微凸疑似懷孕，在和大黑牛在一起之前，媒體天天報導范爺的麒麟臂！范爺這胖，都胖到上半身了呀！

范爺空有一張美麗的臉，粗壯的胳膊卻令人不忍直視。於是即使是范爺，也不敢再身材上做文章，你看她豔壓這個豔壓那個，卻從來不敢說自己魔鬼身材什麼的，還不是“麒麟臂”惹的禍！沒有一個纖細的胳膊，就只能穿長袖半袖，OMG！在悶熱的夏天，清涼的短袖甚至無袖都與你絕緣!想想真是太恐怖了！范爺上節目都不露胳膊。

可是誰能拒絕美食的誘惑呢！范爺尚有一張美麗的臉蛋，身材好不好的就是其次了。我們這些人，呃，估計大多數人都沒有她的美貌吧，反正小編沒有，所以只能在吃上頭下功夫啦。不僅要吃到好吃的，還不會變胖，這就是終極吃貨的奧義！

那麼如何減去這一身肥肉，除去好身材路上的絆腳石呢！下面小編給大家推薦幾款美好的零食，讓大家既成全了嘴和胃的欲望，又不會變胖，哈哈哈哈，是不是想想就很美好呢！

▲低脂五穀瘦身代餐粉

還在為了瘦身而餓肚子麼？身體長期處在饑餓狀態是不利於健康的，紅豆薏米粉是一款非常棒的代餐食品，味道微甜清香飽腹感強，食用方便而且營養豐富，能夠祛除體內的濕氣和毒素，低糖低熱量長期吃也不會長脂肪，還有降低人體脂肪的作用，幫助你保持苗條身材。

▲甩脂瘦肚大肚子茶

大肚子袋泡茶是專門為吃貨、久坐的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶， 讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。大肚子茶精選優質烏龍茶、大麥等原料，按照黃金比例拼配而成，採用便捷的袋泡，同時有利於 可溶性成分的浸出。

▲話梅

夏天到了，真的是什麼都吃不下去了，那就嘗嘗話梅吧，口舌生津的美味。真的是打發時間的首選，吃零食吧，又怕胖，不吃吧，嘴巴又抗議。所以這個時候呢，就要拿一個味道刺激的東西欺騙滿足你的味蕾，高熱量的食物就進不了你的胃啦！

▲蜂蜜

蜂蜜是許多人的最愛，因為它不僅健康，口味也是非常的好，純天然的甜甜的味道，泡水喝還是做食物吃都是很不錯的。而且蜂蜜可以說既是良藥，又是上等飲料，可延年益壽。還是可用于美容的保健品。

▲牛奶粗糧餅乾

以前的小編喜歡吃餅乾蘸牛奶，後來嫌麻煩，乾脆買牛奶味的餅乾。但是！牛奶味的餅乾熱量實在實在太高了，濃濃的甜味還有全部是澱粉的餅乾，實在讓人愛不起啊！所以小編機智的找到了：牛奶味的粗糧餅！超好吃！最重要的是吃不胖啊，吃不胖！

▲純手工藕粉

這個呢，就可以直接代餐了，傳說西湖有三白，其中一白就有這個藕啦！吃著可是美白養顏呢，所以說為什麼住在河邊比較出美女，都是有科學依據的，都是吃東西的習慣不一樣！

▲燕麥餅乾

燕麥同樣是減肥很好的食物，也經常被美食達人和減肥達人們推薦，但是燕麥片吃著並不是很好吃，那麼今天就讓我們來試試燕麥餅乾吧，甜度適中，吃著還很脆，越嚼越香，飽腹感也非常強。多吃不胖，是減肥的小夥伴們的必備零食喔。

▲玫瑰花茶

玫瑰花象徵愛情和美麗，男人喜把她歡送給心儀的女孩博取芳心，玫瑰醉人的芳香就像愛情的味道，火熱甜蜜。可是很少有人知道玫瑰花有減肥瘦身的作用。玫瑰花茶用天然玫瑰為原料，汲取玫瑰深邃的香氣，能夠開胃健脾，令氣血暢通，加速人體脂肪燃燒，讓很多愛美的女人都受益匪淺，而且玫瑰花還能美容養顏，喝玫瑰花茶讓女人苗條嫵媚。

▲瓜子

瓜子真的是親民又實惠的一種堅果了，是的，瓜子也算是一種堅果，它富含油脂，又有一層堅硬的殼。說道富含油脂，是不是有些人又退縮了？不要怕，只要不成斤吃，一點點油脂，難道比你炒菜時放的油還多嗎？而且瓜子還有緩解焦慮的功能哦，不管是嗑瓜子時哢嚓哢嚓的聲音讓心情爽到了，還是瓜子富含的維生素b6起的作用，反正在你減肥減的有些暴躁有些煩躁的時候，吃點瓜子，安慰安慰努力減肥的自己吧！

▲蒜香青豆

清新的綠色！迷人的蒜香！想想咬到嘴裡香酥脆的口感，一粒粒豆子在口中充分爆開，帶給味覺一寸寸的享受，哎呀，說的小編都流口水了，吃袋青豆壓壓驚。如果你不喜歡蒜香的，那麼還有牛肉味的，香辣味的，任君選擇，是不是很貼心呢。眾所周知，豆子含有非常多的粗纖維蛋白質，提供營養的同時還幫助消化哦，有便秘困擾的美眉一定不要錯過!

減肥不能一蹴而就，是一項長遠的工程。如果想要保持長久的身材，要就要從飲食習慣上下功夫。經過小編仔細的觀察，發現胖美眉們都喜歡吃大油大甜的食物！這是萬萬要不得滴，仔細看瘦子們和大家一樣的吃飯，吃飯還是吃一樣的量，可是人家吃的東西不一樣！一樣吃肉，你吃紅燒肉，人家吃魚，這就是區別。一樣吃紅燒肉，人家只吃瘦的，你偏愛吃肥肉和肉皮，哈哈哈哈，胖子和瘦子就這樣拉開了距離！所以美眉們，作為吃貨，也要做一個有技巧的吃貨哦。