美白祛斑一步到位的最佳方法！

今天小編想給大家介紹的是幾種有效祛斑的食材！這幾種食物其實非常容易買到，而且不單對美白祛斑有著非常好的作用，它們也是排毒減肥的最佳選擇哦!所以日常中我們不妨注意一下美白食物的運用，讓自己每時每刻都美美的哦

1、銀耳

銀耳是美容佳品，內含多種豐富的養顏成分，長期食用，可令肌膚變得白皙細膩，還能幫助排出體內毒素，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑。

2、柚子蜜

三個小時只熬2瓶的量；用竹海深處背回來的土蜂蜜熬制；一勺下去，溫水沖泡，滿滿的柚子肉，而且不破，沖泡出來和新鮮的一樣，這可是熬制的小秘密~ 早晨起來，每天一勺，潤腸通便，排毒養顏，輕鬆瘦身。

3、黃豆

豆腐為什麼那麼有效，就是因為黃豆。黃豆是在祛斑食物裡的大名已經“遠近聞名”了，它所含有的維生素E不僅能抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

4.抹茶

抹茶可以說是一款可以口服的“化妝品”不過現在的人們多數用來做烘焙，正真的抹茶味道不是甜的，而是有點回苦，所謂甜的抹茶只是加的甜味劑而已，這款抹茶的細度足矣可以被皮膚直接吸收，所以，用來做面膜美膚也是一個不錯的選擇。

5、黑木耳

將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

6、海帶

海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用，因此海帶具有抗輻射的功效。它可以有效防治因電腦輻射而導致皮膚出現的斑點症狀

6、檸檬水

檸檬中富含維生素C及多種維他命，能淡化肌膚內的黑色素，消除臉部雀斑，有天然美白肌膚的功效。每天早上空腹喝一杯檸檬水，可以排除體內的垃圾、毒素呢

7、優酪乳

優酪乳中含多種維生素及微量元素，能有助於體內毒素、油脂、垃圾等有害物質的轉化和排泄，並減少黑色素沉積，令肌膚保持白皙