想做媽媽了？備孕必看，如何提高卵子的品質

對於女人來說，結婚生子並有一個幸福美滿的家庭才是應有的歸宿，不過由於現代生活壓力大，再加上環境污染和食品危機等等因素，造成了不少人不孕不育的現象，而且就算能懷孕，其卵子品質也令人堪憂！而卵子品質不佳不僅會影響自己的生活，對下一代來說也是一種不負責任的表現，所以各位正在計畫生一個小BABY的話，那就該多注意一下自己的生活規律了，並借助食療的功效來讓自己的卵子品質提高，這樣才能孕育出一個健康美麗又聰明的小寶寶！

許氏醇品醋泡花生

如果你正打算要一個寶寶的話，小編就建議你多吃一些花生，因為花生的鋅含量非常高，它可以提高卵子的活力，並增加卵子的品質。而且這款醋泡花生還還有曬元素，所以它還有減肥的作用，和美容的功效哦！

▽澳洲進口牛腱子肉

多吃牛肉對於女人來說是絕對有必要的，因為女性身體裡所需要的營養元素在牛肉裡面幾乎全部都有，而且牛肉也富含曬元素，所以它也有提高卵子品質的作用！另外，牛肉的熱量也比較低哦！

▽智利進口甜心獼猴桃

眾所周知獼猴桃富含維生素C！而維生素C則非常有利於卵巢的健康，而卵巢健康了，自然卵子就會生長的快又好了。而且獼猴桃還有減肥和美容養顏的功效。所以每天吃一個獼猴桃是非常有必要的！

▽山東煙臺大櫻桃

櫻桃是女人們駐顏養生的必備神器，它不僅富含各種礦物質和維生素，且維生素C含量也超高，因此它具有延緩衰老，預防癌症，美容減肥和利於卵巢健康等多種功效！

▽Rongs 玉米油

玉米油是一種非常健康的食用油，它最大的好處是可以溶解血液裡的膽固醇，而且玉米油還富含維生素E，而維生素E則可以提升雌性激素的濃度和生育能力，並能增強卵巢的機能！

▽挪威進口深海三文魚

三文魚也是集眾多精華於一身的肉食類食品，它也可以預防癌症和美容養顏，並對減肥又很好的幫助！同時三文魚的維生素E含量也非常的高。尤其是挪威的深海三文魚營養價值最為豐富，而且沒有污染哦！

▽吉香居香辣海帶絲

吉香居的香辣海帶絲是小編吃過眾多海帶產品中最好吃的一款，簡直就是下飯神器！額，偏題了.....海帶之所以能夠提高卵子品質，是因為它含有一種膠質成分，而這種膠質成分則可以幫助你把身體裡的放射性物質的排出體外，從而改善卵子的健康程度。

▽大連大號鮮活生蠔

生蠔不僅僅只是男人們的專屬食品，它對於女人們來說也是一種極有幫助的食品！不僅可以補腎，它還富含蛋白鋅和牛磺酸，因此它也能提高卵子的品質！而且它也是補鈣的好手哦，是女人們美白美容的佳品！