夏天怎樣減肥最有效呢？辦公族和媽媽們看過來！

大美女林志玲，儘管在現實中已經是女神級的人物，但免不了內心還是存留著對美好童年的留戀，林志玲在迪士尼樂園中的情緒十分的活躍，像可愛的小姑娘一樣，在遊玩的過程中，一直洋溢著燦爛的笑。

林志玲帶著米妮款的發飾身穿白色的“米妮裙”（米妮的裙子），女神香肩外漏，身材妖嬈婉約，整個人萌萌的歡脫迷人。

女神溫婉的氣質和驕人的成績，都來自于對人生努力的經營，當然了也要歸功於女神完美身材，平時多吃健康瘦身食品，能夠幫你塑造一副線條迷人的好身材。

▲紅豆薏米粉

愛美的人大多對自己身材比較挑剔，哪怕是自己胖了半斤心裡都會不舒服，而且經常為了保持身材節食，早餐和晚飯經常不吃，那對身體的危害其實挺大的的，建議愛美的女士用紅豆薏米粉代餐，紅豆薏米粉非常的低糖低脂，還有祛濕甩脂的作用，經常吃收穫迷人身材。

▲檸檬茶

檸檬有一種特殊的檸檬香味，喝了宜神爽口，在午後的休閒時光來一杯清香的檸檬茶，讓自己心情得到放鬆，愉悅自己的味覺。喝檸檬茶對保持身材有很好的效果，因為檸檬有祛除人體脂肪的作用，能夠幫助甩掉腰腿上真的贅肉，是保持身材的好幫手。

▲大麥若葉青汁

饑餓和美麗是成反比例的，吃得越少瘦的越多，可是時間一久身體就扛不住了，開始出現不適的感覺，有的甚至還得了胃病，只要選一款能夠保持身材的代餐食品就可以既美麗又健康了，大麥若葉青汁，低糖低熱量，而且含有豐富的葉綠素有甩脂的作用，每天早上用它代餐，再也不用擔心發胖了。

▲冬瓜荷葉茶

一到夏天炎熱的時候，人就特別愛出汗，而且還有油膩膩的感覺，心情也跟著煩躁，對什麼吃的都沒有胃口，其實這都是濕熱作怪，來一杯清香的冬瓜荷葉茶，不僅能夠舒緩心情還又很好的祛濕甩脂的效果，幫你瘦出纖腰細腿。

▲農家蜂蜜

蜂蜜是許多人的最愛，因為它不僅健康，口味也是非常的好，純天然的甜甜的味道，泡水喝還是做食物吃都是很不錯的。而且蜂蜜可以說既是良藥，又是上等飲料，可延年益壽。還是可用于美容的保健品。

▲酵素果蔬

如今生活節奏快，出來混，應酬也是難免的。那在飯桌上，大魚大肉也是不可避免，這時候就會開始擔心體重的問題。最近酵素開始流行，對控制體重的效果奇佳，酵素是一類生物催化劑，可以分解血液中的廢物，促進血液的迴圈。堅持服用體重也會有所下降哦。

▲全麥餅乾

愛美注重身材的人，經常會為了瘦身不吃早飯，這是對美麗的捍衛對健康的殘害，經常不吃飯會引起身體不適的，最簡單的胃病和營養不良都跟不吃飯有關係，建議瘦身的女士早餐吃全麥餅乾，燕麥有降低脂肪的作用，還低糖低熱量，非常適合作愛美女士的瘦身早餐。

▲話梅

煩熱的夏天人的味覺變得格外挑剔，對很多吃的都沒什麼胃口，其實並不是口味變了而是身體受到氣候影響，沒有吃的心情了，酸酸甜甜的話梅，吃一口能夠愉悅你的舌頭，讓您瞬間流出貪婪的口水，同時話梅裡面的葉綠素能夠幫助減少脂肪，是瘦身女士的必備零食。

▲鳳梨幹

休閒的時刻來一點美味的小零食，既要味道好吃又要營養健康，讓自己的味蕾得到充分享受還不用怕身材變胖，無聊的時候吃點甜爽的鳳梨幹吧，鳳梨裡面富含豐富的營養能夠提高人體免疫力，鳳梨中富含的果酸有幫助脂肪代謝的作用，可以幫助身材變瘦。

▲麻辣豆干

人在無聊的時候總想給自己找點樂子，弄點好吃的零食犒勞一下自己的嘴巴，最讓人爽口盡興的要數辣的啦，如果想要自己身材好的話，建議吃麻辣豆干，因為辣椒本來就能夠讓人體熱量和脂肪散失，而且豆干非常的低熱量並且有降低脂肪的作用，只要你不怕辣，絕對讓你瘦。

每個人都有追求美麗的權利，形象氣質的美麗需要的是內在修煉，而身材則需要日常的打理，每一天給自己搭配合理的瘦身飲食，對保持身材有很好的效果。