美腿養成記

都說“美不美看大腿”，一雙勻稱緊致的腿對一個女人不只可以襯托出身上的衣服和鞋，就連整個身材形體都會顯得格外有氣質。因此腿是一個衣架，是一個曼妙身材的基礎。雖然腿型是從出生就被決定的，但是後天的努力，勤加保養也會將自己的腿型養的更美！美腿的養成也不需要大掏腰包，但是需要付出足夠的時間和精力，當然這其中也有使用有效的小竅門。

一雙美腿首先應該擁有筆直的腿型。但讓很多人苦惱的一種腿型稱為“O型腿”，O型腿在醫學上稱為“膝內翻”，以兩腿自然伸直或站立時，兩足內踝而兩膝部能靠攏的主要表現。使用矯正帶或校正儀將關節固定于正常角度，久而久之，就能使膝關節定型在正常角度達到矯正O型腿的目的，其過程與矯正牙齒類似。充氣式O型腿矯正帶雙側充氣施壓，力度有保障，雙膝前後受力小，不限制血液迴圈，更加舒適。矯正帶合理避開腓總神經位置，受力分散，更加安全。

擁有筆直的雙腿後，美腿的第二點就是要瘦。想讓雙腿變瘦主要注意三部分，肌肉、脂肪、還有水腫。每天保證基本運動的同時，也要注意以下幾點：1、大步走；2、習慣性踮腳；3、不蹺二郎腿；4、隨時收緊臀部肌肉；5、經常按摩。堅持以上五點動作，保證腿部線條緊致勻稱。

按摩是保持皮膚緊致有彈性的一種有效手法。每次取3-5滴與手掌上回溫，輕柔的敲擊和按摩阻塞部位，特別適合淋巴疏通按摩使用。精油按摩可以促進多餘細胞分泌，作用淋巴系統促進身體排毒，達到祛除水腫，使得腿部皮膚由內而外的健康。

當腿部線條緊致勻稱之後，剩下的就是肌膚問題。俗話都說“一白遮千醜”，白皙的肌膚總是會贏得不少回頭率。炎炎夏日，雙腿的防曬以及蚊蟲叮咬痕跡都是我們需要注意和預防的。除了這些日常護理之外，美腿襪還有舒緩腿部壓力的產品也會對我們的美腿養成起到輔助作用。

除了這些美腿小竅門之外，平常飲食多吃奇異果、番茄、芹菜、蒟蒻，這四種食物也都可以起到消脂、補鈣等作用。擁有這些小竅門，離擁有一雙美腿還會遠嗎？