吃這些讓你告別小贅肉，秀出馬甲線！

前幾年，袁姍姍因為沒有選對適合自己的角色而頻頻被網友和觀眾們吐槽，有說她演技不好的，也有嫌棄她顏值低的，但是小編當時就覺得這個女生還是很努力在改變的。終於，最近幾年，袁姍姍憑藉著馬甲線女王的稱號成功消除了許多胡亂噴人的黑子的嘲笑，反而成為了許多網友們爭相模仿的對象。而她也因為好口碑，獲得了許多的影視和時尚的資源。袁姍姍被網友們黑的那麼慘都沒有放棄，反而努力的健身，她的勵志值得我們所有人學習。那我們今天就來看看有哪些減肥的食物吧。

★ 黑巧克力

我知道巧克力是女生們都無法抗拒的美食，特別是在情人節要是收到男朋友送的巧克力，一定幸福的都快要融化了吧。但是有一些女生卻因為發胖，時常忍痛割愛，拒絕這款美食。其實如果喜愛吃巧克力可以試試黑巧克力，它是巧克力中含糖量最少的了，吃了不容易發胖，所以記得要選擇黑巧克力咯。

★瘦身減肥檸檬茶

這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。

★狂減大肚子茶

大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。

★花生米

早上小編吃早餐時就點了煮花生來配粥，有很好的開胃效果。其實花生的吃法還有很多種，我還很喜歡變看電視邊剝殼吃，有一些喜愛喝酒的人會點一盤炒花生來配酒，都是不錯的選擇。花生不僅好吃，還不會發胖，它能排出身體的毒素，消除體內過多的脂肪，減肥效果特別棒。

★紅豆薏米茶

紅豆可以補血，薏仁則能美白，兩者搭配不僅瘦身還兼具美容的功效。作用於水腫、毒素色斑、下半身肥胖等。能夠促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚、健脾益胃。特別是對經前水腫，下肢浮腫等有很好的作用。是不可多得的健康飲品。

★五穀雜糧代餐粉

吃得方便，吃得健康就選五穀代餐粉！現在代餐減肥可是目前風行於國際的減肥瘦身輔助方法。正宗的五穀香味，馥鬱醇正，口感細膩，食用非常方便，營養均衡的，自問世以來，得到了眾多減肥瘦身人士的喜愛和歡迎。想要減肥瘦身的你，要不要來嘗試下呢？

★燕麥片

這幾天小編我發現身邊的朋友們經常泡麥片喝，隔著大老遠都能聞到濃濃的燕麥香味，惹得我也心癢癢了，很想買幾包來泡一泡。相信許多女生都把麥片作為早餐的首選吧，因為麥片的含糖量較低，吃了容易有飽腹感，還能促進排毒，這種既養顏又減肥的好東西你還會拒絕嗎？

★韓國進口海苔

小編以前小時候可喜歡吃海苔了，每到春秋遊出去遊玩的時候就特別高興，因為又可以買海苔吃了，而且還能和小夥伴們互相交換零食，這些都是滿滿的童年回憶呢。海苔和紫菜一樣，都是海裡的生物，它富含鐵和人體所需的微量元素，而且熱量低，可以有很好的減肥效果呢，喜歡的朋友們可以買來當零食吃哦。

★香蕉片

香蕉是最常見的水果之一了，也是小編我很喜歡吃的一種水果，因為它口感綿綿的，與其他充滿水分的水果有很大的不同，而且剝皮直接吃也很方便。其實香蕉吃起來有很好的飽腹感，還能促進腸道蠕動，助瘦身的效果特別好，喜歡的可以考慮這款隨身攜帶的香蕉片哦。

★酵素青梅

啊，梅子又是小編我強烈給大家推薦的一款可以當零食吃，很方便的美食呢，在暈車和胃口不好的時候吃幾顆都有很好的效果哦，而梅子除了這些常見功能外，還可以幫助消化，暢通腸胃，減肥能力更是妥妥的，媽媽再也不用擔心我吃零食發胖啦！

★和田紅棗

相信不用我多說，許多女生見到紅棗也會撲上來的吧，紅棗是補血養顏的代名詞，只要提到這些功能，就必定有紅棗，而且紅棗吃起來也方便，可以放在八寶粥裡煮，也可以直接咬或泡水喝，不能更方便了。而紅棗還有著不為人知的減肥功效呢。它的纖維素含量高而熱量低，是你們不能錯過的減肥聖品。

★全麥餅乾

大家看到餅乾的時候心裡一定覺得很不可思議吧，覺得餅乾含糖量那麼高怎麼可以減肥吧？不過我要告訴大家的是，一般的餅乾確實是吃後會發胖，但是我給大家推薦的可是脂肪和糖量幾乎都為零的全麥餅乾哦，它含有豐富的纖維，促消化減肥的效果特別好，給女生們的福利就趕快收下吧。

怎麼樣，今天小編給大家推薦的一般都是可以當零食吃的不發胖的食物哦。許多女生因為胖或者怕胖，都對零食敬而遠之，選擇用其他減肥藥或者吃水果來代替，但是小編覺得，如果找對了可以助減肥的零食，你就可以隨心所欲的吃你所愛吃的了，特別是對於吃貨來說，忍著不吃真的很痛苦啊有木有！