10個減肥50斤的人說的10句話，引為經典

1、把體重秤和鏡子都藏起來

2、堅持跑步

3、設定一個容易完成的目標，比如一周運動2次

4、瞭解吃掉食物的熱量

5、暫時告別糖和垃圾食品

6、給自己寫一封信，告訴自己為什麼要減肥

7、挑戰自己不要吃甜品

8、去那裡都靠走

9、 用體感遊戲機鍛煉

10、學會做飯，告別速食