一個女人能不能變漂亮，跟它有很大的關係！

《笑傲江湖》一共有多少部來著？

容90後的小編想一想~~~~~

上百度問了一下度娘，說目前至少有13個版本！！！13個！感情小編是一個都沒有完整的看過，我的人生是不是缺少了點什麼，或者說是不是非常的不完整，反正在小編的印象中就去年拍的那部不錯，不過最近在網上看到一個96版的《笑傲江湖》裡面的女豬腳儀琳曬自拍，41歲膚白似少女，那容顏真不是蓋的，一度讓小編覺得羞愧不如，超凡脫俗，完全看不出歲月的痕跡，讓人格外眼紅，但是美都是天生再加上後天的努力保養出來的，所以，想要自己四十歲了看起來還像16歲，你不花一點功夫怎麼說得過去呢！

【雞蛋】

首選雞蛋當然是必須的咯，做好的就是在每天早晨吃一個雞蛋，很多人都覺得雞蛋的膽固醇高，其實不然，小小的一個雞蛋不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。

【優酪乳】

任性一點的或者是土豪一點的可以盡情的在優酪乳裡面加上藍莓，堅果，或者是雞蛋，或者是牛油果，這些都是絕美絕美的。除此之外，優酪乳中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。

【堅果】

堅果中含有的亞油酸是一種別的食物都不能替代的營養物質，因為堅果雖然一直被稱為是熱量比較高的食物，但是它的熱量都是不飽和的和脂肪酸，不僅有利於皮膚的光澤和秀髮的光澤，還可以改善面部的細紋。

【水果乾】

各種水果乾在製作的時候還是保留了大部分的營養呢，因為它只是把它脫水製成的，這樣相反更容易攜帶呢，除了豐富的維生素之外，水果乾裡還含有大量的鐵、鉀等礦物質，對臉部肌膚也是很好的一種修復物質，而水果乾中含有的糖分也比普通水果中的糖分低。

【獼猴桃】

想要年輕怎麼可以少得了獼猴桃，妥妥的每天必吃，因為獼猴桃可是氨基酸之王呢，天然的絕對健康，一個獼猴桃就能保證你全天所需的維生素C，而且熱量還非常的低，此外它還提供了豐富的維生素A，以及植物纖維和鉀。

【櫻桃】

自古以來美白都是少不了櫻桃的，不管是直接吃還是櫻桃汁或者是櫻桃面膜，效果都是非常好的，因為櫻桃裡面含有的維生素C還有獨有的褪黑素都是其他水果沒有的。

【石榴】

石榴汁也是一款美白的好食物，因為石榴的抗氧化能力是非常強大的，不管是直接吃石榴還是用石榴汁塗臉做面膜，美白效果都是看的見的，因為石榴它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。

【胡蘿蔔】

胡蘿蔔不僅僅是眼睛喜歡的食物，也是皮膚喜歡的食物哦，胡蘿蔔它能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。

【黃瓜】

相信很多小夥伴們都用過小黃瓜做面膜的吧，切得薄薄的一片敷在臉上，特別是在大太陽過後，會舒緩你的皮膚，不過黃瓜用來吃也是非常不錯的呢，因為含有豐富的維生素C，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。

【葡萄】

夏天最喜歡吃的就是葡萄了，因為不僅是酸酸甜甜的味道可以清爽的開胃，最主要的就是在曬了太陽過後，吃點葡萄可以有很好的保濕作用，它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老，讓你一直保持年輕態。

【柚子】

柚子不僅是一款開胃助消化的食物還是一款可以讓人看起來顯年輕的食物哦，特別是柚子香水，可以使女性年輕六歲呢，它還可以有效的修復曬傷後的肌膚，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。