滿一歲的寶寶就該吃點零食，寶媽請不要再反對！

很多寶媽特別抵制寶寶吃零食，從某些角度來講，確實是為了寶寶的健康著想，畢竟市面上充斥著無數魚目混珠的垃圾食品，但是，萬事不能走進死胡同。

據育嬰專家講述，給適齡寶寶選擇正確的零食，並在合理的時間安排寶寶吃零食，可以在補充寶寶營養的基礎上，增加食物的多樣化，讓寶寶吃飯香香，身體棒棒。

下面，悠媽就來給大家介紹幾種適合寶寶攝取的小零食。

>>知識點簡介

※ 最佳零食排行榜

NO.1 乳製品

優酪乳、乳酪等富含蛋白質、維生素和鈣、鎂、磷、銅等礦物元素的乳製品可以很好地幫助調理寶寶的腸道健康，並補充寶寶日常所需營養，更重要的是很容易讓寶寶愛上這種美味。

【悠媽推薦】：一款營養價值非常高的美國進口維生素C，有利於給寶寶補充日常所需的鐵元素，性價比還不錯。

【悠媽推薦】：這款進口維生素也是幫助改善寶寶胃口，讓寶寶吃飯香香，身體棒棒，增強抵抗力的超級好搭檔。NO.2 新鮮果蔬

諸如胡蘿蔔、黃瓜、蘋果、草莓之類的新鮮水果和蔬菜富含各種維生素和膳食纖維，寶寶經常食用有助於補充膳食營養；將水果蔬菜切成塊狀或片狀給寶寶自己拿著吃還可以鍛煉寶寶的抓握能力，一舉兩得。

【悠媽推薦】：一款採用食品級PP+食品級矽膠材料製成的嬰兒咬咬樂訓練器，平常可以將水果和蔬菜裝在裡面供寶寶吸吮咀嚼，方便又安全。

【悠媽推薦】：這款食物咬咬袋的旋轉推進涉及可以讓寶寶自主推動食物從網袋的地段部位上升到頂端，不會造成食物的浪費。

NO.3 粗糧

像小麵包、小餅乾之類的粗糧中含有豐富的維生素和膳食纖維，也可以充當寶寶的健康小零食，塊狀餅乾和條狀麵包同樣可以時刻鍛煉寶寶的抓握本領和咀嚼吞咽的能力。

【悠媽推薦】：由食用馬鈴薯澱粉為原料製成的嬰兒小饅頭，酥軟可口，入口即化，不含有人工色素、防腐劑等任何食品添加劑，寶寶愛吃的小零食。

【悠媽推薦】： 旺旺貝比的一款超級好吃的磨牙餅乾，天然大米原料製作，能有效收涎口水；長條設計，方便鍛煉寶寶的抓握能力；軟硬適中，幫助按摩牙齦，還方便外出攜帶。

NO.4 小飲品

炎熱的夏季，寶寶必然是離不開一些健康小飲品的啦！自製豆漿、果蔬的榨汁、牛奶玉米汁、綠豆沙都是很好的寶寶飲品，家庭自製健康又放心，母嬰店購買方便又安全。

【悠媽推薦】：亨氏的一款口感超級好的嬰兒輔食果泥，選用上乘的水果原料，讓寶寶愛上好滋味，一體蓋防止寶寶吞食更安全，易攜帶，讓寶寶隨時隨地享受美味。

【悠媽推薦】：最安全健康的果泥果汁莫過於媽媽在家裡自己製作啦！而製作輔食必然少不了一套貼心的料理工具啦！

※ 給寶寶吃零食的原則

①零食只是加餐，不能毫無節制的影響到正常主餐的進食；

②每天吃零食的次數保持在3次以內；

③即使是健康零食也不要過量，而像膨化食品類的就更要少吃了；

④寶寶吃零食時家長要在旁邊看護，防止嗆著或者噎著；

⑤寶寶瘋玩或者哭鬧時不要給他吃零食，避免發生危險；

⑥養成寶寶吃前洗手、吃完漱口的好習慣。