最簡單粗暴的減肥美味，天然更健康

夏日的減肥美食自然要簡單粗暴的功效更好，小萬相信小夥伴們一直追尋的應該是那些為減肥而生的天然味道。那麼，在小夥伴們的生活中都有哪些天然的減肥美味呢？

今天，小萬就與小夥伴們一起分享幾款減肥功效直接粗暴的夏日天然美味，我們一起來看一看自己的生活中是否也擁有這些美妙的滋味呢？

1.藍莓

說到夏日清新天然的減肥美味，小萬第一時間想到的就是藍莓。在各種減肥養顏水果當中，小萬大愛藍莓的滋味，這種酸甜清楚的小水果具有很好的轉化脂肪以及美白作用，夏日來點藍莓的滋味，不僅可以迅速修身，而且還可以防曬養顏。

2.檸檬

相信絕大多數小夥伴都知道檸檬是一款專屬女性的減肥、養顏、美白利器！檸檬覺有很強的排毒清體效果，不僅能夠去除我們體內的多餘油脂，而且可以去除各種毒素，從而讓我們得到美容效果！另外，新鮮的檸檬水完全可以替代防曬霜，酷夏多用一些新鮮檸檬水防曬，多喝一些蜂蜜檸檬水，可以輕鬆體會到防曬、瘦身、美白的效果！

3.藍莓原汁（切記一定要是原汁，不能是有添加劑的飲料）

藍莓相比檸檬而言雖然沒有那麼多功效，但是就減肥而言絲毫不弱於檸檬！更重要的是藍莓汁的口味要比新鮮檸檬水更美味！即便加入蜂蜜，檸檬水的味道只能是酸甜可口，而藍莓原漿加蜂蜜和水後依然是美味的果汁！藍莓的減肥效果重點體現在早晚飲用藍莓汁上，早晨飲用確保一天內多餘脂肪的及時排除，而晚上飲用則是消耗體內脂肪，所以說這款果汁原漿也是小夥伴減肥的利器！而且初秋時節多飲用藍莓汁可以呵護我們體內的環境，美白我們的肌膚！

4.桑葉茶

桑葉茶可以減肥，就是與桑葉“消腫”、“清血”的作用有關。桑葉茶之所以能夠消腫，是因為桑葉有利水的作用。利水作用與利尿作用不同，不光可以促進排尿，還可以使積在細胞中的多餘水分排走。此外，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。夏日酷熱潮濕，皮膚容易受到傷害，多喝桑葉茶不僅修身，更呵護我們的身體健康！

5.荷葉茶

“荷葉減肥，令人瘦劣”， 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。荷葉茶中的荷葉堿荷葉茶中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。

6.藍莓幹

如果小夥伴們更喜歡的零食的味道，那麼天然的藍莓幹就是我們夏日選擇的瘦身美味，雖然失去了水分，但是濃縮的味道更加刺激，而且養顏瘦身的效果絲毫不受影響。