節食減肥傷害大，減肥必需先吃飽！

減肥要控制飲食但不是節食，節食會造成蛋白攝入不足的時候，皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老；還有控制不當還會造成新陳代謝紊亂，內分泌失調，長痘和抵抗力下降。長期節食會使我們身體缺乏營養，為了維持生命的正常活動，基礎代謝率會降低。這也是節食減肥遇到瓶頸的原因。過了這個時間你就知道失去的健康是什麼辦法也無法挽回的，正確的控制飲食選擇代餐的方式，低卡低糖低脂肪的飲食取代油膩的速食，堅持30-90天，給身體一個適應的過程，制定一個搭配得當的三餐計畫，配合適當運動，變化總在不經意間給你驚喜！

1、薏米紅豆餅乾

薏米紅豆餅，根據經典薏米紅豆粉配方配置，經典好搭檔，無濕一身輕，低熱量高膳食，五穀烘焙的香甜，不含任何添加，真正的原生態美味，拿來代餐減肥還有美白的作用哦！

2、多口味燕麥酥

燕麥飽腹餅乾，精選大山深處的天然食材，無添加蔗糖配方，適合更多的人群選擇，優質粗糧膳食纖維更豐富，健康飽腹代餐的首要之選，穀物代餐營養不傷胃。

3、什錦燕麥禮盒

五穀燕麥酥禮盒，經典6種口味，甄選優質穀物燕麥，嘴巴的旅行，送女友健康小零食，好吃不變胖，飽腹代餐首選，營養健康的優質早餐，上班族必選！

4、低熱量纖維餅

椰香纖維餅與普通的餅乾相比更有益處，因為他富含膳食纖維，低糖低熱量，夏天愛美的朋友必備，同時又伴隨著淡淡的椰香味，健康又美味！

5、水果燕麥片

什錦水果燕麥片，食材豐富，果肉含量高，低脂沖飲享健康，豐富的膳食纖維更營養，現代工藝，即食免煮，早餐搭配更美味，代餐早晚餐，健康減肥理念，還你一個完美曲線！

6、海苔脆片

海苔素有“海洋蔬菜的美譽”其低熱量、低脂肪、的特點令許多營養家關注。而且海苔含有豐富的膳食纖維，容易使人產生飽腹感！最重要的是當膳食纖維在腸內時還能夠吸收脂肪，將其排除體內，有助於脂肪的堆積！作為一個資深的吃貨，既要滿足嘴的渴望又要管住贅肉的發展。。。

7、雀皇 黑豆黑芝麻代餐粉

選用黑豆、黑芝麻、黑糯米、薏米、燕麥等多種穀物研磨，低溫烘焙，保留穀物原本豐富的營養，和植物纖維，提供給我們必要的營養外，植物纖維還能夠幫助我們調節身體脂肪，從而更好地維持好身材。