脫髮可怕，但你知道原因嗎？

頭髮有新陳代謝，每天都會脫髮是每個人都會有的事情。但是掉一戳一戳的頭髮是許多女人的通病，也是最令人害怕的事情。原本長髮飄飄，濃密誘人的頭髮變得稀稀疏疏，好看的髮型也沒有了。而許多女人都認為是頻繁性的燙染頭髮導致脫髮，其實是以下三個原因！

1、飲食因素

現在的很多女性都是過度追求苗條的身材，以節食的方式減肥。又或者是常常身體差、氣血不足，這樣會導致頭髮因缺乏充足的營養補給而變得乾枯無光澤，進而導致大量脫髮。

2、精神因素

緊張、憂鬱、恐懼等精神因素能引起神經功能紊亂，引起毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，而頭皮位於人體的最上端，局部血液供應更差，以致頭髮脫落。

3、洗滌不當

很多因為皮脂分泌旺盛引起的脫髮者都會不自覺的頻繁洗頭，認為可以保持頭皮清潔，緩解脫髮症狀，事實上這種做法是錯誤的，因為頻繁地洗頭，只能促使脂溢性皮炎的發生，進一步加重脫髮。

想要防止過早脫髮、讓頭髮變得烏黑柔順，平時要注意以上三點，還要多吃些有助於頭髮生長，防止大量脫髮的食物。

1、野生無沙蛤肉乾

蛤肉含有豐富的碘元素，它可以刺激甲狀腺分泌腺素，甲狀腺素能讓頭髮烏黑秀美，增強發根強健度，從而減少掉發。個大量足，味道非常鮮美，口感很不錯哦！可以用來熬湯煮粥，給寶寶補充營養也是超級不錯的呢！

2、牛肉幹

牛肉幹細膩香滑而又不失彈性，口感要比一般的牛肉幹好很多。擁有這款好的美食才有好的心情，才能更好的解壓，心情放輕鬆了對防止脫髮也是很重要的。同時牛肉幹是含蛋白質特別豐富的食品，也能夠促進蛋白質的新陳代謝和合成，對於頭髮的生長，防止脫髮都是一個很好的營養補充。

3、何首烏茶

有很多人都會用何首烏洗髮露，因為滋養頭髮很有效。從外護理和從內一起護理的話，相信有著非凡的功效！從內到外調節，可以有效改善頭髮的生長環境，改善毛囊的生理功能，從根本上解決脫髮！

4、 核桃芝麻黑豆粉

精選核桃，黑芝麻，黑豆等地道食材，低溫烘焙碾磨，牢牢鎖住穀物營養。粉質細膩，沖泡簡單。調成糊狀，每日早餐來一杯，不僅防止脫髮，讓頭髮烏黑發亮，還能消除精神不振，頭暈耳鳴等症狀，讓你活力一整天。

5、小魚幹

經常的頭髮脫落或者是有頭皮屑，那麼可能是缺乏維生素A的緣故，所以可以經常的吃一些含有較多的維生素A。而魚類食品中也含有較豐富的維生素A。一方海養一方魚，舟山以得天獨厚的自然優勢造就了小銀魚的營養鮮美。吃起來香辣、勁道，很正宗！