為寶寶“通”便：分年齡秘法 So easy！

便秘發生在成人身上可能會被忽略，但對寶寶的危害可不小：

便秘久了容易腹脹，食欲也會減退

大便在腸內停留時間越長，被結腸吸收的毒素越多

出現脫肛或肛裂出血

所以，寶寶若發生便秘，家長要儘快找出病因，“對症下藥”才能徹底解決問題。

0～6個月寶寶

純母乳餵養的寶寶

可以吃飽母乳的寶寶一般不會便秘。寶寶若出現幾天不大便的情況，但平時精神好、吃奶也好，無其他不適，媽媽就別擔心，這可能是攢肚現象，無需處理。

小貼士：

不是每個寶寶都是每日一便，只要他的大便不幹，就不屬於便秘！

吃配方奶的寶寶

有些家長怕寶寶“喝奶粉上火”，一味地將奶粉沖稀，殊不知，這樣只會導致寶寶營養不良，長此以往，也會導致腹部和腸壁的肌張力減弱導致便秘。因此，家長一定要嚴格按照奶粉說明的比例進行沖調。

6～12個月寶寶

增加纖維素攝入

（水果泥-緩解便秘）

菜泥和果泥是輔食中必不可少的食物。給寶寶做蔬菜泥時，不要加工得過熟、過爛，開水焯後剁碎即可。適合便秘寶寶的食物有：柳丁、獼猴桃、紅薯、火龍果、梨、葡萄等。

寶寶添加輔食後，可適當增加粗糧的攝入（每週1~2次），但每次應適量，避免影響正常的奶量。對於過敏體質的寶寶，在10個月前蔬菜水果一定要煮熟後再製作食用，草莓、杏、獼猴桃、桃子、橙、番茄等蔬果，最好待1歲後開始少量添加。

小貼士：

對於寶寶不喜歡吃的蔬菜，家長可嘗試將其做進寶寶喜歡的食物中，如做成餃子餡或粥裡。

增加運動

引導寶寶多運動（如抱著走、爬行、翻滾、做被動操等）。

手法按摩

每日為寶寶做腹部按摩。四指併攏在寶寶肚臍上順時針按摩3圈，再逆時針按摩3圈（小寶寶需防腸套疊務必轉回來）反復多次。

1歲以上寶寶

調整飲食結構

（著名醫生崔玉濤推薦，有效緩解寶寶便秘）

魚、肉要給寶寶吃，但蔬菜和水果也要夠量。家長要注意，寶寶的輔食不要加工得太細，也不要長期給寶寶吃軟、爛、糊的食物，寶寶如果能接受吃水果就不要給果汁或果泥。另外，在做輔食時還要注意變化烹調方式，讓寶寶愛上吃蔬菜，避免高蛋白飲食。

多運動

多帶寶寶去戶外走走，跟寶寶一起養成運動的習慣，幫助腸胃蠕動促排便。

定時排便

在寶寶18～24個月時對其進行如廁訓練，讓他每天在固定的時間排便，養成每天按時排便的習慣，從而形成良好的排便條件反射。

小貼士：

若經過改善飲食還不能解決便秘，可以服用纖維素製劑——乳果糖口服液等。寶寶若發生肛裂，在解決便秘的同時，可用黃連素水熱敷肛門並局部塗抹抗生素軟膏。

慎用偏方

對付寶寶便秘，民間“高招”也很多，很多家長還給寶寶灌“涼茶”或“七星茶”等小中藥，殊不知，嬰幼兒脾胃幼嫩，臟腑發育尚未成熟，濫用過於苦寒的藥物，很容易傷及脾胃，危害寶寶的健康。