運動時要不要穿內衣？

練瑜伽，或者說運動時要不要穿內衣？不穿內衣行不行？穿什麼內衣才比較好？今天，唵妹通通告訴你！

① 運動時要不要穿內衣？

不論是跑步還是練習瑜伽，佳人們到底要不要穿內衣呢？唵妹的建議是一定要。

第一，穿內衣能避免跟衣服不斷地接觸摩擦，導致不適感；

第二，運動時排汗增加，運動內衣多是吸汗速幹的布料，能增加舒適性；

第三，劇烈運動時，運動內衣更能對胸部起到保護。

② 瑜伽時應該穿什麼內衣？

雖然瑜伽運動激烈程度較低，但是因為練習過程也會排汗，體式練習身體也會有較大幅度的變化，所以，穿上運動文胸會讓整個體式練習更加順暢。

那麼，挑選瑜伽練習穿的內衣，有幾點考量呢？

第一，面料要區別于普通內衣，足夠吸汗速幹，還要抗菌。

第二，防震性能要好，這樣瑜伽時胸再也不抖了！

第三，內衣包裹性好、承托性好，又不緊繃，穿起來舒適很重要。

第四，肩帶應該不容易滑脫，減少帶來不必要的麻煩。

③ 結語

最後，唵妹想說，有些佳人會討厭內衣，因為勒的難受恨不得扯掉它。還有練習時肩帶滑落，覺得索性不穿更好。諸如此類的抱怨，其實在你挑選到適合的運動文胸的情況下，負面的情緒就會減少。而且，適合的文胸，會讓你運動、瑜伽都更安全，更舒服呢！