如何做到“膚如凝脂,吹彈可破”

每個MM都希望自己的皮膚水嫩嫩的，而水果可以美容是眾所周知的，但是除了水果其實有的食物也是具有美容的效果，我們只要注意飲食，白皙水嫩的皮膚就不在話下啦，下面就為你們介紹讓皮膚水嫩嫩的幾種食物吧

1.桃膠

桃膠是一種淺黃色透明的固體天然樹脂，具有清熱、止渴、止痛鎮痛、養顏、抗衰老的功效。因為它也含有膠原蛋白，所以多吃有益於讓皮膚保持彈性喲

2.柚子蜜茶

三個小時只熬2瓶的量；用竹海深處背回來的土蜂蜜熬制；一勺下去，溫水沖泡，滿滿的柚子肉，而且不破，沖泡出來和新鮮的一樣，這可是熬制的小秘密~ 早晨起來，每天一勺，潤腸通便，排毒養顏，輕鬆瘦身。

3.蜂蜜

蜂蜜有美容的作用，而且它可以當作調味劑來食用，常食不僅可以潤腸通便，也會讓皮膚變得越來越光滑緊張喲

4.牛奶

牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容佳品。不過牛奶最好在睡前半個小時食用，那樣效果最佳哦

5.抹茶

抹茶可以說是一款可以口服的“化妝品”不過現在的人們多數用來做烘焙，正真的抹茶味道不是甜的，而是有點回苦，所謂甜的抹茶只是加的甜味劑而已，這款抹茶的細度足矣可以被皮膚直接吸收，所以，用來做面膜美膚也是一個不錯的選擇。

6.獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，可以干擾黑色素生成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上的雀斑。但是由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用哦

7.肉皮

富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性喲，但肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的時候，最好要減少其它食物中脂肪的含量，否則容易造成攝入的脂肪過量，而引起肥胖呢