心酸！有一種困，是你當媽媽後才懂！

有這樣一個腦筋急轉彎是這樣說的：世界上老的最快的是女人，前一天你是新娘，後一天你就是老婆。

這種心酸，踏入婚姻生活的女人都有體會。可這種心酸都及不上有了寶寶的媽媽的深刻感觸！

高跟鞋丟掉了，因為你隨時可能要抱著娃步行個5km，順便爬個樓；

化妝品丟掉了，因為你要母乳，萬一有什麼不好的成分，擔心對母乳有影響，而且也沒有時間去裝扮；

短裙收起來了，因為帶娃你不方便啊！你需要各種姿勢，陪他蹲下，娃睡著了要彎腰抱著，方便他更好的依靠在你的肩頭...；

.......

這些其實都還在可以忍受的範圍之內，最難以忍受的是，自從我家有了娃，好覺、好睡眠真的是跟我say 拜拜了！真的是長期沒有一個好覺可睡！

有一種困，真的是你只有當了媽之後才能體會到。

有一幅漫畫是這樣子形容當媽後的困覺：

“不要問我為什麼看起來閉同齡人老了10歲，因為缺覺，催老” “為什麼會缺覺，因為我家有個娃，娃睡不好......”

人在睡覺的時候，是大腦休息和人體各種激素分泌最旺盛的時間，如果這個時間被剝奪的話，大腦吸收和保存新資訊的能力就被限制。孩子的睡眠問題常常表現為睡不踏實、入睡困難、夜醒、打鼾、睡眠不足等。而這些問題會導致寶寶出現生長發育相對緩慢，免疫力、注意力、記憶力、組織能力、創造力和運動技能等也會受到影響，並且出現行為和情緒的問題。

而且，夜晚睡覺率高的寶寶，體重和身高水準都比較高。

所以，讓寶寶養成良好的睡眠習慣，寶寶終身受益，媽媽也可以獲得“解放”。

想要寶寶好好睡覺，有哪些好辦法呢？

1、白天儘量讓寶寶happy的玩耍，只要有了足夠的運動量，白天消耗了體能，晚上才睡得踏實。

（明星同款，韓國原裝進口爬行墊。圖案多樣，以歐盟玩具標準生產，不含甲醛，內分泌擾亂物，絕對環保的一款兒童高端地墊。）

2、睡前2小時不要讓寶寶處於太興奮的狀態，睡前過於興奮、傷心、激動等情緒都不利於快速安睡。

（睡前來一個小故事，平復平復情緒吧）

3、睡前要讓孩子吃飽，只有吃飽了夜裡醒來的機率才會降低。

（吃奶粉的寶貝，睡前需要美美的喝一頓！）

（開始吃食物的寶貝，請美美的享用晚餐，一夜安睡到天亮！）

4、睡前還可以讓孩子溫水泡一個美美的澡，會睡得更好。

5、睡眠環境一定要舒適，空調不要開得太低，要注意給寶寶預防肚子受涼。

6、當夜裡醒來的時候，如果有吸奶器預存的母乳，可以加溫下給孩子吃，吃飽後自然會再次入睡。

(24小時恒溫加熱調奶器，讓寶寶隨時能吃上熱奶)

另一種情況：如果是大一些的寶貝，不建議在繼續夜裡吃奶，應該輕輕拍拍哄哄再次入睡。

7、一張美美的小床，讓寶寶快速入睡。

（幼兒寶寶的搖搖床，釋放媽媽雙手，讓寶寶更快入睡）

（全床紐西蘭松木加長款，雙層可儲物，還可變書桌，實用，性價比高）

一天12個小時的睡眠時間，其實是寶寶最基礎的睡眠時間，這是最低的一個標準而已，孩子年齡越小，需要的睡眠時間越多，作為一天中最重要的晚上睡眠，非常重要，家長一定要多多關注。