10個寶媽不得不信的坐月子“禁忌”

很多准媽媽第一次生寶寶對於“坐月子”有很大的恐懼，不知道月子究竟該怎麼做，有些甚至認為坐月子完全沒有必要，其實坐月子對於咱們中國女性來說還是很需要的，而且還有很多的禁忌需要遵守，雖然老底子的坐月子方法有些不科學，但是這10個月子期間的禁忌你不得不信。

一、剛生完寶寶不要總在床上躺著，這個是剛生完寶寶的大忌，而且是十分危險的，容易引起孕後血栓塞。一般來說順產的寶媽6個小時內最好馬上起來走走，剖腹產的寶媽在拔掉導尿管之後也要馬上起來走動，起不來在床上也要多翻身。

二、儘量不要看書、玩手機、看電視，生完也許寶寶很無聊，但是為了自己的眼睛還是忍了吧，手機可以短時間看看，最多半個小時，千萬不要長時間玩手機，等身體恢復一點了再玩手機看電視也是可以忍耐的。

三、儘量不能用肥皂等鹼性用品洗澡或者乳☆禁☆頭，一般來說生完寶寶之後一周就可以洗澡了，水溫儘量控制在40度左右，但是有一個前提不能用肥皂等洗，容易把人體天然的保護膜洗掉，皮膚會變得乾燥，容易開裂。

四、不能老是悶在房間裡，很多老人都說月子裡不能開窗通風，這是不正確的，長時間不開窗通風很容易造成產婦缺氧性頭痛，在月子裡一定要多開窗通風，不能吹風倒是真的，如果通風的時候風大就換個房間，天氣好的時候可以在自家的院子裡走走，不能走太遠，長時間悶在房間裡要得產後抑鬱症嘞。

五、不能長時間開空調，月子裡不開空調這怎麼可能啊，保持在28度左右，但是也不能經常開著，最好開一會停一會給房間通通風，太幹的環境對產婦和寶寶都是很不好的，容易有呼吸道方面的疾病，過於乾燥會讓寶寶的皮膚出現乾裂和濕疹，如果要長時間開最好配備一個加濕器。

六、不能用冷水洗漱，這個非常重要，很多老人說月子裡不能刷牙，這個是不正確的，最好用溫開水洗臉刷牙，用冷水很容易導致牙齦出血或者牙齒敏感，牙刷一定要用軟毛的或者矽膠的，不會導致牙齦出血。

七、不能長時間抱著寶寶，剛生完寶寶的頭幾天最好不要抱寶寶，這時候產婦自己都已經精疲力盡了，抱著寶寶也是很危險的，過來2周之後就可以適當抱抱寶寶，可以增強寶寶和媽媽之間的感情，但是不能長時間抱著，餵奶的時候最好配個哺乳枕，抱著不會手酸，手酸了出來月子肩部會有後遺症。

八、不能光腳或者露胳膊露腿，產後不能受涼這是大家都知道的，尤其是腳後跟、膝關節、肩部等，不然容易受寒氣侵蝕，日後落下風濕病就不好了，如果夏天太熱，可以選擇一些舒適透氣的哺乳期睡衣，一定要穿寬口的月子襪，鞋子也一定要穿軟底的鞋子，哺乳期的文胸也最好穿寬鬆一點的，不然容易堵住大奶口，不利與下奶。

1、寬口純棉透氣月子襪

月子襪也一定要選擇舒適的，否則對準媽媽的血液迴圈有非常大的影響，血液不迴圈就容易水腫不消，所以月子襪一定選擇寬口的。這款寬口襪還是非常不錯的，多雙的款式在月子裡可以換著穿，寬口的設計不會勒到，選用優質的全棉材質，加以精緻的工藝，穿著親膚又舒適。花色針織的鬆緊螺紋口，穿上後不緊繃，彈性非常好但是不勒腳，不會滑落，舒適度非常高。

2、夏季寬口孕產婦月子襪

月子裡不需要穿很厚的衣服，舒服吸汗的就可以，但是襪子是一定要穿的，選擇月子襪也是很講究的，首先月子襪必須是寬口的，不要選擇船襪或者緊口的，容易導致血液不流通，對身體還是非常不好的。這款襪子是專門為孕產婦設計的，寬口的襪子穿著不會勒得慌，全棉的材質吸汗性也是非常好的，多雙禮盒裝在醫院一天一雙夠用。

3、前開口防下垂哺乳文胸

夏季做月子最不能少的就是哺乳文胸了，不然餵奶時候太容易弄一身了，換衣服多來不及，用哺乳文胸的時候最好配上一個防溢乳墊，能夠有效防止漏☆禁☆奶。這款哺乳文胸不管是從舒適度還是實用性都是非常高的，上開口能夠有效防止乳☆禁☆房下垂，避免哺乳期胸部衰老。選用優質的純棉做為裡料，所以更加生態環保，穿著餵奶更加放心。沒有鋼圈的設計不會壓到大奶口避免了乳腺不堵塞的情況。

4、無鋼圈防下垂前開口哺乳文胸

另外月子裡最好是穿上哺乳文胸，但是不要太緊的，容易影響產奶。這款蕾絲的哺乳文胸相對來說還是非常不錯的，適合月子裡准媽媽穿，精緻的蕾絲看著更加漂亮，前開口的設計哺乳更加方便。有模杯的設計能夠溫柔拖住胸部，讓胸部不會下垂，還設計了很多的透氣孔，讓胸部不會被悶著，穿著更加透氣舒適。

5、前開口無鋼圈透氣哺乳文胸

哺乳文胸坐月子前也一定要準備好，最好是預產期前3個月就可以開始穿哺乳文胸了，這樣可以保證哺乳期奶量充足。這款無鋼圈的哺乳文胸特別適合月子裡穿，沒有鋼圈就沒有束縛，但是又是有模杯的不會導致胸部下垂，特別為准媽媽定制的減壓按摩透氣孔模杯，穿著舒適透氣又不悶，100%純棉裡料，拒絕乳腺疾病，寶寶吃奶更放心。

6、夏季隱形哺乳口產婦月子服

月子裡穿衣服最好是要穿長袖的，不管天氣有多熱都不要把膝蓋等關節的地方露在外面，風一吹很容易得關節炎留下後遺症。這款衣服採用純棉的材質所以非常透氣舒適，非常耐磨穿久了也不會起球，側開口的餵奶口給寶寶餵奶也不尷尬，私密性更加好。選用優質的無螢光劑純棉材質，對人體0危害，更加細膩舒適。

7、夏季孕產婦月子服哺乳服

這款月子服是兩用的，孕期也可以穿哺乳期也可以穿。材料是全棉的所以吸汗性特別好，夏天天氣熱特別選用了比較透氣的材質，穿著不會太熱，因為是月子服所以特意做成長袖長褲，不會凍著關節處，月子裡身體比較虛而且容易出汗，所以狠容易感冒。穿一款舒適吸汗的月子服還是非常有必有的。隱形的哺乳口設計合理，既不會凍著肚子又能夠保持很好的私密性，出門餵奶也更加方便。

8、夏季純棉長袖月子服

夏天就不要穿那些又長又厚的月子服了，千萬不要選擇那種不知名材質的，最好的是純棉的，因為純棉的衣服吸汗不會滋生細菌。這款月子服最大的特點就是採用全棉的材質，穿著更加舒服，吸汗透氣的能力非常好，這款哺乳睡衣是夏季款的，衣服厚薄適中，款式新穎，中袖和九分褲的設計不露出膝蓋更加涼爽，隱形哺乳口出門餵奶更加隱私。

九、一定要穿產後束縛帶，這個估計大多產婦都知道的，順產最好3天內就開始用，剖腹產2周以上，儘量等傷口痊癒之後再用。產後女人的盆骨是受傷害最大的地方，不及時矯正回來，以後會有盆骨過大的問題，穿裙子穿衣服就不漂亮啦，生完寶寶4周之後就可以穿收腹內褲了，可以有效收縮子宮。

十、不能吃回奶的食物，月子裡很多寶媽奶都不多的，寶寶剛開始對母乳的需求量很大的，本來奶水就不怎多一定要注意不能吃回奶的食物，像那種韭菜啊、山楂啊、麥芽啊之類的回奶食物就不要吃啦。如果奶水少可以在奶水相對較多的時候用吸奶器吸出來放在冰箱裡，等要吃的時候再喂給他。