產後媽媽汗如雨下！！你還以為只是自己體虛？

在這樣高溫季節，很多產後媽媽們比平時更容易出汗，許多人認為，產後媽媽多汗是由於生完後身體虛弱造成的，因此，要給產婦吃大量的滋補湯水。

可是真的是這樣嗎？產後多汗到底應該如何護理呢？

【產後多汗的原因】

剛剛生產後的媽媽們無論是在什麼樣的季節，都容易全身汗涔涔，這些是都是由於身體自我調節的結果，並非身體虛弱，也不屬於病態，一般來說在數日內會有好轉，不必擔心。

在妊娠期時，產婦體內遺留的水分本就較多，到了產褥期多餘水分將透過皮膚排出，皮膚排泄功能旺盛，所以產後出汗多是正常的生理現象。

【產後多汗的護理方法】

① 勤換衣，多保暖

在生產之後，產婦的汗腺分泌較旺，平時出汗多，這時候冷風很容易乘虛而入，可以能直接引起神經性疼痛。因此出汗時，要隨時把汗擦乾，及時更換衣服，保持皮膚清潔，避免直接吹風。在家也需要保暖，最好選擇純棉的衣服，夏季比較吸汗透氣。

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②保持室內空氣流通，適當納涼

產婦睡的床鋪不要放在風口，要注意屋子的通風透光，以保持空氣新鮮。儘量不吃生冷食物，以免傷胃，妨礙血液迴圈。當室內溫度高的時候可用風扇、空調降溫，使室內溫度保持在24-26℃最適宜，但要注意避免對流風直接吹到產婦身上，以免受涼感冒。

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③產後進補需適量，以免影響惡露排出

在分娩時由於大量液體排出，是應該補充一些高熱量且易消化的流質或半流質食物，而且在產褥期多喝湯水也有利於乳汁的分泌。但進補應適當。最好根據自身的體質，量力而行，特別是產褥早期，在均衡膳食的同時，也要注意清淡飲食，這樣才能更好地促進子宮的收縮和惡露的排出，減少產後併發症。

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④ 衣物要保持乾淨清潔

產後媽媽平時用的被褥、內衣、睡衣等，應該經常性地晾曬和拆洗，以保持乾燥舒適，避免細菌滋生對產婦產生不良影響。

⑤ 產後汗漬過多，需及時就醫

如果產後媽媽出汗過多，而且很長一段時間都未見好轉。這時候就要考慮是體虛的表現，要引起一定的注意，最好是及時諮詢專業的醫生，積極接受治療。

【悠媽有話說】在大多數情況下，產後多汗屬於正常的生理現象，媽媽們只要平常多多注意護理，放寬心態，保護好自己的身體，相信很快就會有好轉。