最適合夏天急速瘦肚子瘦腰的方法，真的很厲害！

對劉濤姐姐的印象是在小時候，那個時候第一次在電視中見到她是在《還珠格格3》中，那個騎著大象英姿颯爽的緬甸公主一出場就吸引住了我，那個時候特別佩服那個形象，再到後來的《天龍八部》裡的阿朱，更是讓我愛上了這個女子。幾年後，結婚了的她退隱了演藝圈，但是後來因丈夫破產，她又決定出來賺奶粉錢。《花兒與少年》的播出，讓全國觀眾都愛上了這個被稱為“國民媳婦”的劉濤，小編更是更加開心，可以更多的見到女神的作品了。前一段時間火爆了的《歡樂頌》，讓我們既敬佩安迪又心疼安迪，也不由得稱讚女神的高超演技。重要的是歡樂頌接下來的第二第三季我們的劉濤女神將帶給我們不一樣的安迪，而劇中劉濤扮演的安迪又會因自身的魅力與誰擦除愛火呢？你是不是羡慕戲裡安迪完美的工作和高智商，戲外羡慕劉濤的穿著和好身材呢？其實想要擁有好身材不難，我們完全可以靠吃來保持好身材。今天，跟小編一起來看看那些美味又健康的食物清單吧。

◆瘦肚荷葉大肚茶

說到瘦身瘦腿的減肥茶，人人都會想到荷葉。荷葉性涼，有排毒排水腫的功效，打磨成粉沖泡更是會讓減肥效果得到進一步提升。這 款荷葉茶就是打磨成粉的，無添加任何添加劑，經過無菌消毒烘乾，再打磨成細粉儲藏，健康好吸收，減肥好效果！

◆粗糧燕麥餅乾

燕麥同樣是減肥很好的食物，也經常被美食達人和減肥達人們推薦，但是燕麥片吃著並不是很好吃，那麼今天就讓我們來試試燕麥餅乾吧，甜度適中，吃著還很脆，越嚼越香，飽腹感也非常強。多吃不胖，是減肥的小夥伴們的必備零食喔。

◆瘦腰檸檬茶

檸檬是具有獨特果味清香的水果，被稱為檸檬酸的倉庫，檸檬茶非常適合愛美女性飲用，檸檬茶含有豐富的維生素，不僅能夠美白皮 膚，而且還能起到瘦身作用，在檸檬酸的作用下，人體皮下脂肪代謝會變得格外活躍，能收到非常好的瘦腰瘦腿的效果。

◆優酪乳

每次去逛街，只要看到賣炒優酪乳的店面，都是人流不斷，不管哪個季節，男女老少都愛吃炒優酪乳。加上一些杏仁、紅豆、葡萄乾，再選擇自己喜愛的口味，鳳梨、西瓜、蔓越莓等，光是聽著就覺得好吃，而且這些原料沒有一樣是不促進降低體重的，小編餓了的時候經常會吃炒優酪乳來充饑，抵抗饑餓。

◆酵素

如今生活節奏快，出來混，應酬也是難免的。那在飯桌上，大魚大肉也是不可避免，這時候就會開始擔心體重的問題。最近酵素開始流行，對控制體重的效果奇佳，酵素是一類生物催化劑，可以分解血液中的廢物，促進血液的迴圈。堅持服用體重也會有所下降哦。

◆葛根木瓜粉

說起木瓜，親們一定會想到豐胸，沒錯，木瓜的確有豐滿胸部的能量，但是它還有一種神奇功效，那就是減肥。木瓜粉色澤粉白，味道也是酸甜

◆玫瑰花釀

最近小編的朋友給我介紹了一種新的美食，它就是玫瑰花釀。起初我也不是很瞭解這種食材，只覺得味道香香的，吃起來好像是甜到了心裡。玫瑰花釀就是用玫瑰花做成的一種醬，可以將它和乳酪或者優酪乳一起搭配，不過小編經常是將它塗抹在麵包上，當作早餐。早餐吃些甜食不長肉，而且還可以甜蜜一整天啦~

◆蜂蜜檸檬水

檸檬是個“寶”，它含有多種維生素，可以美顏美容，檸檬酸還可以促進腸胃蠕動，簡直是夏日消暑止渴、美白瘦身的“神奇水”。相比較於市面上的蜂蜜檸檬茶，小編認為還是自己做上一杯蜂蜜檸檬水效果更好。切一個新鮮的大檸檬，加上兩勺蜂蜜，簡簡單單的就完成了。放進冰箱裡冷藏後的口感更佳哦！

◆山楂

不知道和我一樣愛吃酸酸口味的妹子多不多，我就是一個無酸不歡的小妹子。山楂製作成的各種食品我都愛吃。山楂糖、山楂羹、冰糖葫蘆都是我的最愛。多吃山楂，開胃又瘦身，這也是我為什麼可以將體重保持在兩位數的原因了。想要瘦成兩位數，就像我一樣吧，靠山楂來輔助。

◆覆盆莓水

穿不起安迪的衣服，我們只能拼命賺錢！喝不起安迪的水，小編就有方法了！一杯覆盆莓水既營養又高逼格。它含有覆盆莓的超能量，瘦身美白兩不誤，還有著獨特的包裝，上次小編拿著一杯出去逛街，感覺售貨員都盯著它不松眼呢！

沒有多少人天生就是好身材，而且可以一直保持的。如果不喜歡運動的小夥伴，那你就只能跟著小編在飲食上下功夫了。只要下定了決心要變女神，就要吃營養又瘦身的食物。為了美麗，好好努力吧！