女人吃這些，比“婦炎潔”靠譜得多

如果你的陰☆禁☆道會說話，我想在你吃飯的時候，可能會發生下面這種情形：

你正準備來一頓火鍋或者燒烤解解饞，結果下面那位突然開口了：“這幾天我都要癢死了，難道你不知道嗎！趕緊給我吃點健康的食物來緩解下我的不適！”

幸好陰☆禁☆道不會真正說話，不然大庭廣眾之下被揭老底的感覺多尷尬。但是，即使我們的私處不會開口，但你也應學會瞭解它，“傾聽”它，呵護它。畢竟，這是我們女人最重要的器官，不是嗎？

想要私處健康 要學會這麼吃

1. 紅莓汁、綠茶 KO 尿道感染

夏天到了，被尿路感染纏上的女性又開始多了起來。而紅莓汁預防尿路感染非常有效。因為它含有的抗氧化劑——花青素，可以防止造成這些感染的細菌的生長和增殖。不過紅莓汁含有較多的糖分，所以不能喝的太多。

怕長胖的姑娘不妨試試綠茶。研究表明，綠茶中含有的兒茶素具有強有力的抗菌效果，能幫助對抗尿路感染。每天2到3杯就能起到理想的效果。

2. 魚類 KO 痛經

每次來例假時，肚子都會很痛，好像在轉筋一樣？多吃點魚試試。造成妹子痛經的元兇大部分都是前列腺素。前列腺素是包括由子宮在內的多個器官共同分泌的分子化合物，有使平滑肌收縮的功能。因此，當前列腺素被脫落的子宮內膜細胞釋放出來時就會引起子宮收縮，從而導致痛經。前列腺素不僅對子宮有影響，還可以作用於腸道，導致腹瀉，所以有些女性在月經來潮時總拉肚子。因此，經前期及經期要儘量避免吃生冷、辛辣等刺激性強的食物。

研究顯示，富含omega - 3脂肪酸的魚類，如鮭魚和金槍魚，含有抗炎化合物，可幫助緩解女性經期不適。

3. 優酪乳 KO 酵母菌感染

有研究說，正常女性的陰☆禁☆道記憶體在著超過50種的微生物。這些微生物中包括乳酸桿菌、雙歧桿菌、大腸桿菌等各類細菌，以及除了細菌以外的原蟲、病毒、支原體和白假絲酵母菌等。而其中，乳酸桿菌是一種好的細菌，其職能就是維持陰☆禁☆道內的pH值，保持私處健康。與此同時，陰☆禁☆道內還有一些不好的細菌，比如假絲酵母菌。

在大多時候，乳酸桿菌作為陰☆禁☆道菌群的正派老大，能維持陰☆禁☆道的微生態平衡。但總會有一些突發意外，比如抗生素的濫用，更年期到來，糖尿病，避☆禁☆孕☆禁☆藥或者激素療法等，都會造成陰☆禁☆道的微生態失衡。此時，就很有可能患上酵母菌感染。

幸運的是，益生菌能幫助對抗感染，促進乳酸菌的健康生長，比如優酪乳、泡菜、豆豉以及味增。尤其是優酪乳，它含有大量活乳酸菌，可抑制人體內包括白色念珠菌在內的其他雜菌的過度繁殖，有抗菌防病的作用。

4.豆類 KO 陰☆禁☆道乾澀 雌激素能説明保持陰☆禁☆道的彈性和潤滑，一旦雌激素水準減少，就會導致陰☆禁☆道乾澀。絕經、生孩子、哺乳，甚至某些過敏和感冒藥都可能使雌激素水準下降，讓陰☆禁☆道變得乾燥、不舒服。 可以試著多吃豆類食物，比如毛豆、豆腐、豆豉等，它們都含有植物雌激素異黃酮，並具有親水性，這意味著它們能幫助吸引更多水分到陰☆禁☆道組織中，滋潤女性重要的性☆禁☆器官---陰☆禁☆道，增加性腺分泌，使女性陰☆禁☆道肌肉彈性增強，從而提高性☆禁☆生☆禁☆活品質。

此外，富含維生素B2的食物也對陰☆禁☆道乾澀有所幫助，包括奶類及乳製品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柳丁等。

5. 蒜類食物 KO 黴菌性陰☆禁☆道炎

黴菌性陰☆禁☆道炎可以多吃蒜類食物。大蒜中豐富的蒜素以及大蒜辣素等成分，能被人體攝入，同時又具有強勁的殺菌作用。可以抑制和防止黴菌性陰☆禁☆道炎的發生。

6.蘋果 KO 性冷淡

一天一蘋果，遠離你的是醫生，但卻會讓他和你的距離更近。據發表在美國《婦產科學檔案》上的研究顯示，蘋果可增加女性的性快感。

科學家針對731名義大利女性的性☆禁☆生☆禁☆活進行了調研，發現每天吃1至2個蘋果的女性擁有更好的性☆禁☆生☆禁☆活。蘋果擁有如此神奇的功效，其奧秘在於蘋果中富含多酚類和抗氧化劑，如同紅酒和巧克力一樣促進人體血液迴圈，刺激女性的感覺。