梅雨季節,如何保護好孩子的健康？

梅子黃時雨，夏至前後氣溫高，適度大，是我們長江中下游、江淮流域的“梅雨”時節。此時，東西容易發黴，人也會覺得不舒服，特別是抵抗力還不夠強大的寶寶。各位媽媽，大家可要做好寶寶的護理工作。

梅雨時節警惕4種疾病

梅雨時節，媽媽們要當心以下4種疾病，多注意寶寶的生活細節。

△ 腹瀉

在這個時節，氣溫高，且陰雨連綿，食物儲存不當容易發黴。若是不小心吃進肚，重者中毒，輕者腹瀉。寶寶的日常飲食，媽媽要多注意。提醒大家，冰箱裡的食物不要放太久哦~

此時，晝夜還是有一定溫差的，寶寶的保暖工作被忽視，稍不留意可能讓他著涼，引發腹瀉。天氣再熱，寶寶睡覺時小肚子一定要蓋上一塊毯子，以免著涼。

△ 手足口病

此時的天氣為黴菌、細菌的滋生提供了溫床，也是手足口病高峰期，媽媽要多注意寶寶這方面的的衛生。若發病會伴有發熱、咳嗽、口腔不適等情況，大家要早發現早治療，以免耽擱病情。

△ 皮膚病

在陰雨天氣，空氣濕度加大，漂浮物、污染物以及致敏物會增多，易附著在寶寶嬌嫩的皮膚上。家裡的傢俱等物件發黴，由此產生的黴菌也可致敏。另外，若是寶寶排汗不暢，易被多種皮膚病糾纏，比如手足蘚、痱子等。建議給寶寶選擇透氣性好的棉質衣物。

△ 空調病

家有寶寶，且習慣吹空調的家庭要多注意了。此時節天氣悶熱，而且很潮濕，有的媽媽為了減輕這一情況便長時間開空調，然而這麼做易使寶寶患上空調病，出現頭昏、打噴嚏、耳鳴、皮膚過敏等不適。

寶寶梅雨時節養生事項

此季節天氣潮濕，濕氣辣麼重，影響寶寶的食欲和身心健康。各位媽媽不妨參考下小編總結的養生小知道，合理安排寶寶飲食，讓他多運動，讓寶寶在陰濕多雨的梅雨季節有個好心情和好身體。

避免外濕傷身

讓寶寶少待在潮濕的地方。媽媽可以在家裡的牆角放一些乾燥劑，或使用抽濕機，確保室內濕度適中。陰雨天時，請關閉好門窗，待天晴後再開窗透氣，排出濕氣。

合理飲食

飲食要清淡，切勿大魚大肉，建議讓寶寶適當多吃一些健脾化濕的食物，比如冬瓜、薏仁、扁豆等，儘量少吃生冷、油膩的食物，以防助濕傷脾。

寶寶自控力很差，媽媽要做好督促，不要讓他吃太多冷飲或瓜果，特別是脾虛者，以免導致脾胃陽氣受損和功能失調，引起厭食、困乏等脾濕症狀。另外，蝦、蟹等濕滯的海鮮以及甜食也要儘量少吃一些。

注意勞逸結合

若是寶寶過度疲勞，那麼濕邪很可能會趁虛而入。媽媽要合理安排好寶寶的作息時間，與此同時鼓勵他堅持體育鍛煉，以增強體質、促進消化。

梅雨時節祛濕食譜

糟糕的天氣，我們無法改變，但我們可以通過飲食來調理自己的身體。那麼，梅雨季節吃什麼好呢？建議大家選擇一些清熱除濕的食物，比如高粱、玉米、薏米、扁豆、水芹、冬瓜、鯽魚等。下面再給大家推薦適合幾款梅雨季節的美食。

薏仁山藥粥

食材：薏仁100g，山藥50g，蕎麥50g。

做法：取鍋，加入薏仁、山藥、蕎麥，倒入適量清水，熬煮成粥。

冬瓜粥

做法：粳米30g，冬瓜150g。

做法：冬瓜且切塊，與粳米一起入鍋，倒入適量清水，熬煮成粥。

鵪鶉祛濕湯

食材：鵪鶉1只，薏米、百合各20克，薑1片。

做法：取砂鍋，加入上述食材，倒入適量清水，煲1個半小時左右。

白術豬腳祛濕湯

食材：豬腳500g，黃豆50g，白術5g，薑、蔥花、鹽適量。

做法：

1.先將豬腳放沸水中焯以下，洗淨;黃豆讓水中浸泡一會兒，備用。

2.取高壓鍋，加入豬腳、黃豆、薑片，倒入適量清水，煮20min左右，放蔥花、鹽調味即可。

Tip：不滿2周歲的寶寶建議不要吃湯渣，只喝湯。

最後提醒大家，近期雨水多，帶寶寶出行一定要帶好雨具。