美容養顏最簡單的方法，就是吃這些！

很多女生心裡都有這樣一個願望吧，白的像光，瘦的像閃電。特別是在現在這個看顏值的時代更是如此，要想夏日能穿出漂亮的美裙，要想成為焦點的你，只有好好的保護好你的皮膚了。

1,土蜂蜜

土蜂蜜來自於自家蜜蜂的蜂蜜，是純天然的保健型食品。在炎熱的夏季喝上一杯蜂蜜水不僅可以清熱還能解毒，它不僅是滋補品還是一款美容護膚品。它能美容養顏，治療乾燥肌膚，潤腸通便，還能很好的幫助我們入睡。

2,柚子蜜茶

三個小時只熬2瓶的量；用竹海深處背回來的土蜂蜜熬制；一勺下去，溫水沖泡，滿滿的柚子肉，而且不破，沖泡出來和新鮮的一樣，這可是熬制的小秘密~ 早晨起來，每天一勺，潤腸通便，排毒養顏，輕鬆瘦身。

3,薏仁米

說起薏仁米愛美的美眉們都知道它的功效是非常之多的。薏仁米是非常好的美白美容食材，經常食用薏仁米可以讓肌膚光滑白皙，還可以減少皺紋和消除色斑，而且薏仁米也可以當做減肥的主食。在這裡我介意選擇薏仁米要選擇藥用的小薏仁米哦。

4,檸檬

檸檬是所有美眉在夏季都不會拒絕的食品。因為它既能在這個炎炎夏日下幫助你美白，還能防曬解渴。你說這樣一個一舉兩用的食品誰會拒絕呢？當然除此之外它還能防癌。

5,抹茶

抹茶可以說是一款可以口服的“化妝品”不過現在的人們多數用來做烘焙，正真的抹茶味道不是甜的，而是有點回苦，所謂甜的抹茶只是加的甜味劑而已，這款抹茶的細度足矣可以被皮膚直接吸收，所以，用來做面膜美膚也是一個不錯的選擇。

6,銀耳

鄉下山清水秀，沒有工業，自然原生態無污染。此銀耳自然顏色，朵形美，肉頭厚，色澤純，膠質重，烹調羹湯，滋補身子，煮好糯糯滑滑。

7,香蕉

香蕉可以說是最便宜的減肥方香蕉是一款低能量的食品，它含有豐富的纖維，能促進排便，美容養顏，促進睡眠，能平穩血清素和褪黑色素，還能趕走煩躁的心情