三十如二十！她們究竟有什麼駐顏秘方？

最近小編在各大網站上看到了一些令人驚歎的事情，拿一個名人打比方，比如趙雅芝.....估計很多人都羡慕它年紀都那麼大了為什麼看起來還跟嫩☆禁☆模似的....當然，除了她，還有許許多多十幾年了三十好幾了，看起來卻跟二十出頭一樣，那麼她們到底有什麼駐顏秘方呢？為此，小編深挖了一下，發現她們除了生活有規律以外，還特別懂得食補這個道理！而下面這些就是她們的駐顏秘方！

▽海南金桔

橘子的營養十分豐富，它不僅可以滿足人體所需的維生素C的含量，而且還含有170餘種植物化合物和60余種黃酮類化合物。而且其中大多數都是抗氧化物哦，因此常吃橘子絕對是駐顏秘術！

▽奇異果

奇異果的營養物質雖然沒有橘子多，但是它的維生素C卻比橘子高很多，而且它的鉀含量和維生素E的含量也是相當高的，所以常吃奇異果有非常好的抗皺紋和延緩衰老的效果！

▽東北野生大香菇

蘑菇含有大量的抗氧化劑，而且它還含有很多植物化學和自然成分，因此它不僅會幫助你預防癌症，還是抗衰老的最佳食品！最牛叉的是巴西最近發現蘑菇還含有一種可以鎮靜的物質，其效果甚至可以代替嗎啡！

▽有機黑豆

愛吃黑豆的人估計都知道黑豆具有高蛋白和低熱量的特點。但是黑豆不僅僅只有這麼兩把刷子哦，它還含有豐富的花青素，維生素E和VE等！所以黑豆絕對也是女人們駐顏聖品！

▽有機紅豆

雖然說豆類中的植物化學素都含有抗癌和預防心臟病的作用。但是非要論出個高低的話，磚家們認為還是紅豆中的成分最高！而且它所含的抗氧化劑可是黑豆的三倍哦！總之是各有所長！

▽挪威三文魚

眾所周知挪威的三文魚才是三文魚中的極品，因為它來自於深海，因此沒有污染！而三文魚則含有豐富的不飽和脂肪酸和蝦青素，所以它不僅是保持身材的最佳食品，更是一種強力礦氧化的食物！

▽出口茄汁沙丁魚

沙丁魚含有豐富的omega-3脂肪酸，而且沙丁魚的汞含量也非常的低哦。還有沙丁魚是維生素D的重要來源之一，而維生素D正是我們很多人都缺的，他可是提高免疫力和預防癌症的重要物質！

▽黑巧克力

常吃黑巧克力能帶給人一整天的好心情，而且它的脂肪含量非常低，不過熱量就略高了點，但是這絲毫不影響它優秀的駐顏能力，因為它有非常強的抗氧化作用！

▽非轉基因南瓜子

南瓜籽也能夠起到提升心情的作用，同時它還富含氨基酸，色氨酸和鎂。所以它不僅能夠強健骨骼，還可以有效的預防癌症和幫助身體發育。當然，同樣它也可以美容養顏！