今日我們只談美白養顏，不談風花雪月！

這幾天天氣貌似都很好啊，街上的瀝青路已經是一腳踩上去都能陷進去了............然而這些絲毫無法阻擋各位妹紙的各種露......但對於咱們這種愛長痘痘皮膚又黑的人來說只有羡慕嫉妒恨的份兒...不過還好，夏天還長，只要會吃會保養咱們還是有機會翻身的。所以接下來小編就推薦幾種美白養顏效果都非常不錯的食物給大家，讓你們能更快的跟身上的痘痘和黑皮膚說拜拜！

▽孝仁薏仁薏米茶

薏米相信大家都知道了它有減肥的好處，然而除了這個之外，它還能幫助我們改善面部的色斑，並將皮膚下的黑色素排出體外，以達到美白的效果，而且薏米茶的飲用方法也非常簡單，只要用開水一沖就可以喝了！

▽東北特產野生榛子

榛子本身的營養含量就特別豐富，而這款東北特產的野生榛子更是榛子中的精華！常吃榛子不僅可以美白肌膚，增強體質。還可以促進細胞再生以達到延緩衰老的作用！

▽檸檬片

每天晚上睡覺前喝一杯檸檬水也有不錯的美白效果哦！而且常喝檸檬水還有減肥的作用，因為它可以潤腸通便。當然，除了這些之外，它最大的好處就是富含維生素C！

▽蔻春堂阿膠糕

阿膠糕就不用多說了吧，它是那種由內而外的駐顏聖品，可以說是女人們的專屬食品！而這款蔻春堂的阿膠糕是山東東阿的正宗阿膠膏，它看起顏色漆黑光亮，而那些次品阿膠糕一般都是黃褐色的！

▽貴州天然野生食用頭期桃膠

要想快速美白，最好的方法就是食用桃膠，因為它富含膠原蛋白，可以阻斷黑色素的生成，並修復皮膚！而且最牛叉的是可以從源頭阻斷黑色素生成，也就是說從根本上解決你的問題！

▽正宗印度雪燕

雪燕的美容效果大家也不能忽視，雖說它是植物所分泌的，但是其效果可不比真正的燕窩差。因為它有補水保濕的作用，能讓皮膚更加富有彈性

並且還能減肥哦！

▽雲南天然雪蓮子雙莢皂角米

皂角米，雪燕，桃膠....它們三個可以說是美容養顏的最佳組合！而皂角米則含有豐富的植物膠原蛋白，所以不用擔心會長胖。而且它的口感那是相當的香糯可口啊，吃起來味道杠杠滴！

▽青海野生黑枸杞

要想快速美白，還有一個辦法就是多吃含有花青素的食物。而黑枸杞就富含花青素，被稱作為可以吃的化妝品，而且這款黑枸杞可是來自青海的野生黑枸杞哦！因此花青素含量更加的豐富！

▽日照綠茶2016新茶

綠茶不僅可以拿來喝，同時它還可以拿來做臉哦！因為它含有茶多酚，它是非常有效的抗氧化劑，是延緩衰老的頭號功臣！而小編推薦的這款綠茶則是2016剛出的新茶，因此味道那是相當的好哦！

▽緬華天然蜂蜜

蜂蜜是十項全能選手！它是女人們必備的美容養顏，抗衰老和減肥的聖品！它不僅喝了有好處，而且直接拿來敷臉上還有美白肌膚的作用，當然，前提是要選那種天然污染的蜂蜜！