減肥菜譜之“無油玉米片雞翅”，比KFC還好吃！

路過KFC的時候，一陣陣雞翅的香味襲來，讓人難以忍受美食的誘惑，可是一想到它的高熱量，又只能含著淚背過身咽下自己的口水……

不過今後你不用再跟自己的內心作鬥爭了，小宅給你推薦一款健康無油的烤雞翅，它用玉米片代替麵粉，用烤箱代替高溫油炸，口感絕對不輸KFC哦！

【食材】

雞翅5只、玉米片適量、鹽適量、胡椒粉適量、雞蛋一個、辣椒粉可選。

【做法】

1、雞翅洗淨，正反面都劃兩刀

2、正反面都抹上少許的胡椒粉和鹽，醃制30分鐘或1小時

3、把玉米片碾碎，加少許鹽

4、打散一個雞蛋，再放少許鹽

5、雞翅先沾蛋液，再沾玉米片，入烤箱180度25分鐘，中間翻個面

6、健康美味的雞翅就出爐了！

【小宅說】

1、雞翅有溫中益氣、補精添髓、強腰健胃等功效，而雞中翅相對翅尖和翅根來說，它的膠原蛋白含量豐富，對於保持皮膚光澤、增強皮膚彈性均有好處。

2、玉米片又脆又香，本身就自帶一點甜味。玉米的好處更不用多說，性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿、延緩衰老等作用。

3、玉米片可以用烤箱120度烤3分鐘，更容易弄碎哦~

4、弄碎玉米片時，可以加一些香辣炸雞粉，味道更好哦~

試試看吧~~