擔心生完寶寶就發胖？聽說苗條辣媽們都這樣做

都說減肥是女人一生必須為之奮鬥的事業，周圍的女人，她們不是在減肥就是在準備減肥的路上……可見，身材在女性的眼中是多麼的重要！但是，大家的認知中，懷孕的媽媽們總是避免不了會有一些些身材走樣。但是！你也會發現這樣的現象：前陣子剛剛生子的某某明星，產後複出怎麼一點懷孕痕跡都沒有？隔壁阿姨家的女兒，看她的身材，你根本不知道人家是兩個剛一歲的雙胞胎的媽媽……

天呐！這是怎麼回事？看到這些例子，難道你還真的覺得懷孕一定等於發胖麼？Nonono！重要的事情必須重複三遍！只要在懷孕期間做到以下幾點，她們身上的奇跡，一定也會發生在你的身上！

一、 不要皮膚鬆弛，腹部贅肉？按摩才是硬道理！

懷孕生產對皮膚尤其是腹部皮膚的影響肯定很大，寶寶把腹部皮膚撐大，非常容易出現妊娠紋！除了腹部，身體其他部位也會出現鬆弛的情況。那麼為了防患於未然，孕期媽媽們最好準備好孕媽專用的按摩油，時常給皮膚來個按摩，那也是極好的！

二、 還要記住，千萬不能整日吃！吃！吃！

很多准媽媽們在懷孕後，一躍成為家中的“掌中寶”，家裡一切吃食都由准媽媽們做主，想吃烤鴨？買！想吃豬蹄？買！想吃薯片零食？買買買！所有你想得到的，或者你想不到的，婆婆、老公、媽媽都會給你買來。很多准媽媽們就會以懷孕為藉口，把平時想吃而怕發胖的東西通通拿來吃吃吃。那麼長此以往，肥胖不找你還能找誰？

所以，記住麼，懷孕期間千萬不要暴飲暴食，更不要長期吃不健康高熱量、高脂肪、高糖飲食，這樣對胎兒非常不好，尤其會形成胎兒過大，不利於生產。只要健康有計劃地科學飲食，保證每天攝入的熱量足夠自己跟寶寶使用。如果還是擔心營養不足，可以換種方式補充，買點孕媽專用的營養品，也能達到一定的效果哦！

三、 要身材，就必須要運動！

很多准媽媽有這樣的誤區：懷孕期間是不能運動的。導致有些媽媽，在懷孕期間，除非一些必須要移動的情況，一般都是車接車送，甚至宅在家裡飯來張口，衣來伸手。這樣就大錯特錯了！

懷孕期間首先不能節食，甚至要比平時吃的多，那麼如果想要生產以後能夠快速恢復身材，就必須要在孕期有一定的運動。而且運動不能過於激烈，否則對胎兒不利。比如，做做孕婦健身操、孕婦瑜伽之類，或者最簡單的，出門右拐，到公園裡散散步！好身材，除了吃出來就一定需要運動哦！