史上最長白晝來臨，雨露均沾不要太黑了！

不知何時起，小編的朋友圈裡面就被九宮格的圖片刷屏了，最要命的不是下面的文字，而是那賤萌的表情，不過表情請自行腦補，話語都是可以分享的，十分的形象貼近最近的天氣和生活，“自打入夏以來，就獨得太陽恩寵，我勸太陽一定要雨露均沾……可太陽非是不聽呢~就曬我，就曬我，就曬我“！後面在加一個尾碼就是，把我曬得黢黑黢黑的！是的，大夏天除了害怕蚊子還有就是曬黑了！原諒我說了大實話！！！畢竟在不會曬得太黑的情況下我們還是可以討論一下夏至吃什麼或者美白吃什麼都是可行的。

***夏至篇

【面】

既然有一句俗語說的就是冬至餃子夏至面，那麼夏天肯定少不了麵食呢，當然在這大夏天最爽的就是吃冷面了，裡面配上蘿蔔絲海帶絲黃瓜絲在加上一些冰塊，麵條變得十分的勁道爽口，湯汁酸辣冰爽。

【烤冷面】

雖然也是被稱為冷面，但是這款冷面更跟前面說的這款冷面會有一定的差別呢，因為這款是需要加熱然後烤制而成的，冷卻過後口感是很有韌性的，裡面可以裹著自己喜歡的食材在裡面，配上梅子酒非常不錯

【小餛飩】

在江蘇無錫等地區，有這樣一種說法就是：夏至餛飩冬至團，就是夏至後一定要吃餛飩的，因為說吃了餛飩可以保證家人的健康，不管是怎樣，至少餛飩的味道還是不錯的，皮薄肉嫩，鮮美十足。

【荔枝】

除了吃面的習慣之外，夏至也是很適合吃荔枝的，因為夏季荔枝剛好上市，不過因為又說一顆荔枝三把火，所以不要一次性吃得太多哦，一面引起荔枝冰就得不償失咯

【蛋】

夏至蛋也是必不可少的，不管是什麼蛋，但是都要吃的，因為有俗語說的是夏至吃蛋可以強身健胃，行走有勁，不過蛋的營養也是很豐富的，小小的一個，熱量低，還不會擔心長肉肉

***美白篇

【櫻桃】

說到美白小編的腦袋裡面就不由自主的蹦出來了櫻桃，因為櫻桃確實有其他食物 都不具備的褪黑素，還有豐富的抗氧化物質，可以改善面部肌膚色素沉著，淡化斑點。

【獼猴桃】

獼猴桃被稱為氨基酸之王，最主要的就是抗衰老效果很明顯，而且獼猴桃的維生素C也是非常多的，維生素C有具有美白的效果，適合夏天吃哦，想要健康的白可以多吃獼猴桃呢

【哈密瓜】

海蜜瓜也是夏季最常見的水果，它的口感相比較西瓜來說會更加的脆一點，而且裡面的果香也要更加的濃郁一點，最主要的就是哈密瓜含有的維生素要高於西瓜哦，也是屬於減肥時期的綠燈食物哦

【巴沙魚柳】

在這個宣導吃健康的食物的時代下，很多人越來越注重飲食的健康，比如說吃肉大都吃白色的肉類，在除了三文魚還有一款是很受歡迎的，就是這款巴沙魚柳哦，口感十分的鮮嫩，稍微的煎一下配一杯紅酒或者是雞尾酒都是非常不錯的

【黃檸檬】

很多人在夏天的時候都喜歡喝上一杯蜂蜜味的檸檬水，不僅僅是為了美白，畢竟檸檬的作用還是很強大的，清熱解渴開胃助消化都是可以的，總的來說是一款養顏的好食物