為你揭秘什麼瘦腿方式最有效！

你還記得那個和元斌一起出演《大叔》的小蘿莉金賽綸麼，當年那個只有九歲的小姑娘經過六年的時間已經搖身一變，變成落落大方的小美女了。小時候的幼嫩感覺已消失不見，現在的她經過時間的打磨後增添了許多小女人的嫵媚。自《大叔》後作為童星的她一炮而紅，同時也出演過多部電影和電視劇，紛紛獲得好評，她的演技能力受到了各大導演和觀眾們的一致認可。年齡不大的她，展現出的成熟淑女美麗讓人讚歎，她那姣好身的材，一雙修長細美腿更是吸人眼球。讓很多想要擁有大長腿的妹子們羡慕不已，所以，想要擁有美腿的小夥伴們準備好了嗎，今天小編就來為大家介紹一些吃了可以變瘦的美食吧！

◆修長細美腿三草茶

說到瘦腿的減肥茶，人人都會想到三草。荷葉性涼，有排毒排水腫的功效，打磨成粉沖泡更是會讓減肥效果得到進一步提升。這 款三草茶就是打磨成粉的，無添加任何添加劑，經過無菌消毒烘乾，再打磨成細粉儲藏，健康好吸收，減肥好效果！

◆烏龍荷葉瘦肚子茶

夏季露肉，又怕尷尬大肚腩？沒關係，這款人氣超高的尚品茶配的大肚子茶，內含荷葉、烏龍等瘦身食材。無論男女，讓你不需運動 ，照樣喝出好身材。堅持一個月，讓你輕鬆甩掉七八斤贅肉。效果爆棚，讓你輕輕鬆松秀出迷人腰腹。

◆甩脂檸檬荷葉茶

夏天的時候經常會感到皮膚黏膩，喝一杯清香的荷葉茶會感覺渾身清爽很多，飲荷葉茶有很好的去除皮膚油脂的功效，而且能夠幫助 排出體內脂肪，有很好的瘦身作用，另外經常喝荷葉茶還能治療毛孔粗大，瘦身和美麗一舉兩得。

◆豆漿

早晨起來經常感到不餓，但是不吃早飯又對身體不好，不知道妹子們有沒有這種困擾。小編常常有這種困惑，一般這個時候就小編就會選擇來一杯豆漿，這樣既可以補充一下夜間身體中流失的鈣，又能使豆製品還可以促進腸胃的蠕動，排除毒素，幫助你的身材美起來。

◆燕麥餅乾

燕麥同樣是減肥很好的食物，也經常被美食達人和減肥達人們推薦，但是燕麥片吃著並不是很好吃，那麼今天就讓我們來試試燕麥餅乾吧，甜度適中，吃著還很脆，越嚼越香，飽腹感也非常強。多吃不胖，是減肥的小夥伴們的必備零食喔。

◆海苔

好吃不胖的食物可少不了海苔，海苔的熱量低，脂肪含量也很少，味道鹹鹹的，很清脆，還有很強的消水腫的作用。如果你是水腫型的腿或是脂肪性的腿，運動加上多吃海苔，一定可以瘦身成功，變身為大長腿的。

◆有機藜麥

減肥中吃什麼主食是很重要的，一定要選擇低熱量高能量的藜麥，含有均衡的營養，促進血液的迴圈。要知道，血液迴圈不好很容易引起小腿浮腫，導致腿上的肉肉多起來。每天吃一些藜麥，不經意間浮腫就消失了，小腿自然而然就細下來了。姐妹們你們準備好迎接自己的大長腿了麼？

◆義大利面

北方的姑娘大多數都以吃麵食為主，麵條出現在餐桌上自然也是家庭便飯，可是精細麵粉做出來的麵條好吃是好吃，但是吃多了，這肉肉也就跟著出來了。這讓很多妹子都苦惱不已。今天，小編推薦的義大利面就可以很好的解決這個難題了，含有小麥的意面卡路里極低，高熱量的部分也就是醬汁，只要把醬汁換成橄欖油或是蔬菜丁就可以享受美味又瘦身的義大利面了。

◆土豆泥

土豆含有極低的熱量，可以減少過多脂肪的攝入，土豆本身就是一種主食，餓了吃一包，有營養、增加飽腹感，讓妹子們堅決的對零食說不，長期吃的話，還可以減肥美腿，豈不樂哉？

◆香蕉牛奶

香蕉和牛奶都是既營養又減肥瘦身的食物，把這兩種減肥神器結合在一起，甜甜的味道，仿佛進入了甜蜜的海洋。這種韓國香蕉牛奶在很多韓劇中都見過呢，獨特的風格包裝，拿上一小瓶走在大街上不僅拉風還可以瘦身哦~

看了這些美食，還用擔心餓了不敢吃嗎？填飽肚子，享受口福的同時，還能擁有吸引眼球的大長腿，美麗的日子離我們還遠嗎？哈哈哈，和小編一起在這個炎熱的夏天瘦出來吧！