寶寶多運動好處多多

現在的孩子都是獨生子，家長們非常重視孩子的培養，但是關注孩子的智商情商的同時不要忽略了寶寶的“體商”。讓孩子從小就養成體育鍛煉，愛運動的好習慣，既可以增強孩子的體魄，提升孩子的免疫力，又可以防止孩子的肥胖，有助於孩子的成長，下面看一下培養運動型的寶寶有哪些好處吧！

一、有助於睡眠，減少失眠

運動有助於改善睡眠，對於睡眠好的人來說，經常鍛煉身體能使他的睡眠品質變得更好，而且很少有失眠狀況的發生。

二、能使身高增加

體育鍛煉能增強肌肉力量，鍛煉孩子的四肢，增進骨骼的生長。由於體育運動，改善了血液迴圈，骨組織得到了更多的營養，同時，運動對骨骼起著一種機械刺激作用。所以，能促使骨骼生長加速，使孩子身高隨之有所增長。研究表明，嬰兒參加游泳鍛煉，身體增長速度比一般孩子快。

三、運動可使孩子胃腸蠕動增加、增加食欲

運動能加快腸道蠕動，促進排泄，同時能使寶寶胃裡的食物加快消化。只要寶寶會走路了，就不要經常抱著，生怕寶寶摔倒、磕到。很多寶寶反復咳嗽老不好，醫院跑了好幾趟，藥更沒少吃。止咳化痰、消炎藥、清咽顆粒，細數下來多達數十種，寶寶的病還是不好，孩子遭罪，父母也心疼。還有一些寶寶便秘很嚴重，幾天甚至一個禮拜都拉不出便便來。後面才知道，是積食引起。帶著孩子多運動促進腸胃蠕動，減少積食，增加食欲，對寶寶的成長非常好。

四、可塑造兒童性格

體育鍛煉會使孩子的性格變得活潑、開朗、樂觀，並在運動中能認識很多朋友，對兒童人際關係發展有很大作用，使兒童養成與人合作的習慣和遵守規則的行為，有助於孩子長大後更好的適應社會。體育運動能克服並改正孩子的某些不良行為，鍛煉孩子的意志力，幼小的孩子做一些動作要付出較大的努力，有時要克服各種困難，這就是很好的意志鍛煉。當孩子在澡盆裡玩水，在跑著、笑著去追逐滾著的皮球，在陽光下接觸大自然的時候，孩子的情緒會十分快樂，這種良好的情緒有助於身體健康。適當的運動對於性格孤僻、不合群的孩子，要多讓他們參加集體活動和各種遊戲，與眾多兒童接觸，可改變其孤僻、憂鬱的性格，有利於孩子身心健康成長。

五、能促進神經系統的發育

鍛煉時，機體各部的協調運動都是在神經系統統一控制和調節下進行的，因此，在進行體格鍛煉的同時，神經系統本身也經受鍛煉和提高。如各種體操，可使嬰兒從無秩序的動作，逐步形成和發展為分化的、有目的的、協調的動作，這是對神經系統良好的調節。

生命在於運動，在運動中可以開發孩子的智力和潛能，身體是革命的本錢，只有擁有好的身體，才能在學習上獲得更好的發展。幫助孩子有更好的發展，要從小培養孩子愛運動的好習慣。