如花似玉，保持水嫩，內外兼修才更美！

常言說25歲的女人花，30歲的女人如玉，保持如花似玉的容顏，我們日常要多注意飲食的保健，這些能幫助我們做個水嫩女人的食材，日常生活中不妨多嘗嘗.......

日常生活中多為自己煲上一份美味的湯品，不僅能補充水分，也能幫助我們調養身心，銀耳是含有豐富植物膠原的食材，能幫助我們美顏潤膚，是不可多得的美味。

這個晶瑩剔透的桃花淚，它是桃樹分泌的樹脂，泡發後可以煲湯享用，它可以幫助我們和血益氣，適合搭配皂角米一起享用，老少皆宜的潤膚養顏的佳品哦。

皂角米它是一種高能量、低蛋白，低脂肪食物，含有豐富的膠原蛋白，能幫助我們滋潤肌膚，煲湯後香糯潤口，膠質呈現半透明的感覺，適合搭配桃膠一起哦。

燕窩金絲燕所分泌的珍貴津液，它是含有豐富水溶性蛋白等多種營養成分的養生珍品，可以幫助我們滋陰潤肺，養顏肌膚，經常食用皮膚會更細膩光滑，腸胃也舒暢。

藕粉是傳統的養生佳品，它主要含有豐富的鐵元素和維生素等，能幫助我們養血，是我們姊妹保持好氣色的沖飲美味，適合堅持享用哦，添加點桂花香濃四溢。

紅豆和薏米的是我們閨房裡面必備的美味，它可以幫助我們祛除濕氣，同時紅豆也是清心火，補心血的食材，經常食用能幫我們滋潤肌膚，美顏美肌。

葛根是傳統的膳食養生食品，它含有豐富的異黃酮成分葛根素等營養成分，是適合我們調養和滋容養顏的食品，經常食用能讓姊妹們肌膚紅潤更迷人。

木瓜和葛根、魔芋一起製作的膠原粉，可以幫助我們姊妹們飽腹享瘦，同時也能幫助我們調養身軀，適合我們有內而外的調養，經常食用會讓您充滿自信哦。

很多姊妹會擔心頭髮變白，採用黑芝麻、核桃、黑豆等一起製作的養生粉，可以幫助我們從內到外的滋養，同時也利於我們的頭髮烏黑亮澤，讓我們的秀髮烏黑發亮哦。