寶寶矮小不用怕 四招幫助長個頭

寶寶矮小不用怕 四招幫助長個頭 對於父母們來說，對希望自家孩子長得高大挺拔，但總有一些原因孩子比同齡孩子個頭要小，遇上這種情況有沒有可能通過後天的一些努力而得到較好的改善呢?當然有，大家就請跟小編的目光一起看過來吧!小編這裡收集到了一些較好的改善孩子個矮的好辦法。

1.保障營養的攝入 有些父母就覺得很奇怪，明明自己也長得不矮，孩子出生時的身體和體重也都在標準狀況，為什麼孩子就越長越跟不上同齡人的腳步了呢?遇上這種情況家長們可以先從孩子們的飲食方式入手。

看看孩子是不是存在挑食，偏食，飲食習慣不食等問題。如果存在的話，那就有可能是因為營養不良而導致的生長緩慢，需要及時調整孩子的飲食習慣和飲食健康，保障營養食物的攝入，一段時間之後就能看到改善效果。

2.適當運動的幫助 孩子的身高和骨骼的發育有著密切關係，而體育運動能很好地改善孩子的身體機能，讓孩子的骨骼肌肉身體器官更健康，尤其是一些跑跳類的運動項目，有助於孩子長高。家長們要引導孩子愛上此類體育運動，陪伴孩子一起運動和練習，養成良好的運動習慣，堅持一段時間就能收到意想不到的效果。

孩子矮小，往往也有不愛運動有關，天天坐在家裡不是看電視就是玩電腦，孩子長不高也就是正常現象，愛體育運動的孩子，不止是長得個兒高，身體還特別健壯。

3.保障充足的睡眠 我們知道人體的生長激素是在兒童進入到深睡層之後大腦區域才開始分泌的，如果孩子長時間睡眠不足的話，孩子自然也就會出現個兒矮小等症狀。孩子每天最少要睡足十個小時左右，這樣才能保障他們健康成長。

對於一些長時間睡眠不足的孩子，家長們要馬上調整孩子的睡眠習慣，養成早睡早起的好習慣之後，孩子的身高會得到不錯的改善。

4.檢查身體健康排除疾病因素 如果孩子總是長不高，反應遲鈍，語言不全等等，父母們就要考慮孩子是不是有隱性的或是潛在的疾病，需要及時就醫。還有些孩子是早產的原因，因為先天不足，他們發育也就比別人慢一步。

家長需要有一點耐心，多關注孩子的健康和飲食，保障營養跟上，慢慢地孩子也能長高。但如果是疾病原因所導致的話，很難在短時間內看到明顯效果，需要積極配合醫生治療，等待痊癒之後再調整身體，慢慢恢復健康成長。

寶寶吃什麼能長高? 飲食是長身體最關鍵的環節，對於寶寶來說，每天吃什麼就很大程度上決定了補充的營養元素是否充足。那麼寶寶長高吃什麼好呢?什麼食物能夠幫助寶寶擁有“大長腿”呢?下面，就簡單為大家介紹幾種能幫你長個子的美味!

1、牛奶 牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。

2、菠菜 菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用。

3、胡蘿蔔 胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。

4、橘子 柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工製品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，廣受消費者的青睞。 寶寶長高的注意事項 當自家孩子的身高比同齡人矮時，家長們總是焦急萬分。

寶寶長不高該怎麼辦?其實，寶寶的身高主要還要看遺傳，遺傳因素佔據了80%，其他則受後天營養，運動、睡眠、環境、疾病等因素影響。想要孩子科學的增高，必須尊重人類生長自然規律，同時，在合理飲食的基礎上適當鍛煉，就可讓寶寶長得更高。所以科學增高很有必要，下面我們一起來瞭解一下寶寶長高的注意事項。

1、科學長高是爭取讓孩子盡可能達到身高上限，達到上限的，父母再矮孩子也不會矮。要想達到上限必須講究科學，定期到生長發育醫院檢查，監測孩子的生長發育，讓孩子不偏離正常的生長發育軌跡。

2、營養是孩子科學增高的基礎，必須保障均衡的營養，才能為孩子生長發育提供基礎。注意一日三餐營養均衡化、多樣化，讓寶寶不挑食，更利於成長發育。

3、要適量運動和保持充足的睡眠。運動和睡眠都能夠幫助孩子更好地吸收成長所需的營養物質，所以，這兩者是缺一不可的。

4、疾病是孩子增高的最大的障礙，父母在孩子長高過程中應該多注意孩子發育情況，以防性☆禁☆早☆禁☆熟、矮小症、兒童肥胖症等影響孩子增高，對於孩子發育過快、身高與同性別、同年齡孩子相差超多5釐米的孩子應及時帶孩子到正規的生長發育醫院檢查治療。