一杯消暑好飲，讓你滅掉夏季內火！

30多度的高溫天天在殘忍地提示我們：涼爽的初夏腳步已經走遠，三伏天就要來了！這種天氣恨不得找個冰庫住進去。平時什麼冰淇淋、冰鎮可樂、冰鎮西瓜更是冰箱的標準配備了，但這些冰凍過的食物對身體特別不好，不僅會損傷腸胃，還會損掉人體的陽氣，讓人在秋冬季的時候因為體內寒氣堆積而產生各種疾病。而且冰鎮飲料只能圖一時之快，喝完還是會渴，一點都起不到作用，那這大日頭下能喝點什麼來消暑呢？小編教你怎麼喝出由內而外的清涼，不僅能夠解暑還可以養生去火氣哦~

-》草莓酸奶奶昔

說起冷藏又不傷身的飲料，大家肯定一下子就能想到優酪乳。從超市冷藏櫃裡剛拿出的優酪乳，一飲而盡最是爽口。但同時也吸入了大量的糖分和熱量，在夏天這樣不瘦會死的季節，對女孩子來說簡直是災難。所以推薦大家自己在家做優酪乳，不僅熱量低，而且超豐富活菌還可以幫助身體排出垃圾，瘦出小蠻腰~只要將優酪乳，冰塊還有草莓一起放入攪拌機中打成奶昔狀就可以了，冰涼爽口而且還營養豐富哦~

-》手工烏梅膏

這是一種鹼性飲品，選用烏梅、甘草、陳皮、洛神花為主要原料，小火熬制6個小時以上製作而成，成自然膏狀狀態非常粘稠，飲用的時候只需要用冰水沖泡即可，非常解渴，而且裡面的陳皮和甘草等都有消暑降火的作用，是炎熱夏季不可多得的保健飲品。

-》川貝檸檬膏

選用安岳黃檸檬，川貝和陳皮熬制而成，所有食材都沒有經過硫熏，非常健康天然，在夏天喝有很好的生津潤肺的作用，而且檸檬酸酸甜甜的味道還能起到開胃的作用。

-》金銀花菊花茶

一款清火消暑還能抗痘的經典配方，將金銀花、淡竹葉、桑葉、菊花、薏米、茯苓六者合一，不僅能降火消暑，還能讓你擺脫炎熱夏季上火和各種痘痘困擾，擁有光鮮靚麗的迷人臉蛋，輕鬆抗痘到底！

-》 可口酸梅湯

酸梅汁是我國傳統的消暑飲料。酸梅湯中有機酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，一種特殊的枸櫞酸能有效地抑制乳酸生成，並驅除使血管老化的有害物質。這款酸梅湯粉省去了自己熬制的麻煩，採用烏梅、山楂、甘草等藥食兩用料作為原料，經熬制、濃縮、提取、乾燥等多道工序精心製作而成。飲用的時候只需攪拌均勻，然後放入冰箱冷藏即可。

-》濃縮豆蔻茶

精選自馬來西亞檳城的特級肉豆蔻，《本草綱目》記載豆蔻：“今雖不專為果，猶入茶食料用，可常食之”，解酒開胃，溫中補脾，更是盛夏解暑必備健康飲品。可調成飲料，味道香甜可口。可止痰化痰，消暑解酒，一份濃縮豆蔻汁可以調成7份豆蔻飲料哦~冷藏風味更佳，這個盛夏還會擔心太熱麼。給自己和孩子度過一個健康的盛夏。

-》薄荷檸檬茶

薄荷有極強的殺菌抗菌作用，薄荷中所含的揮發油、薄荷精等物質，有利於人體散熱解毒、發汗消炎。而鮮檸檬維生素含量極為豐富，特別是富含維生素C，猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，此外它還是天然的美容佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白肌膚的作用。因為可以自己搭配食材並掌握好投入量，所以沖泡出的茶水一定也是合乎心意的！

-》冬瓜茶

冬瓜做成的冬瓜茶具有清熱解毒、生津止渴、清肝明目之功效，據說在臺灣已有百年飲用歷史，與甘蔗汁、青草茶，堪稱臺灣三大古早冰飲。所以在茶語飯後不妨來一杯冬瓜茶，它能讓幫你起到消暑去火的作用哦。