孕婦吃什麼水果好？

平時我們在生活中常常聽到說多吃水果，多吃水果對身體好。可是這適合於任何人嗎？答案顯然不是，我們都知道孕婦是需要特別照顧的，畢竟她們肚子裡還有一個小生命，所以不論什麼時候不僅要考慮飯孕婦，還要想到肚子裡寶寶的健康。對於孕婦朋友來說，吃水果也是有所講究的。那麼，孕婦吃什麼水果好呢？

蘋果。蘋果可以稱的上是孕婦朋友的首選水果。蘋果內含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，這些成分都是對胎兒的發育有幫助的。有的朋友在懷孕之後，就感覺整個人的氣色不如從前了，這時候孕婦朋友就可以選擇適量的吃些蘋果，可以有效的改善氣血不足的情況，而且還可以緩解孕吐，食欲差，納差的情況。如果有便秘的孕婦可以，不妨可以將果皮連著一起吃，這樣可以改善便秘的情況，不過為了健康，在連著果皮吃之前一定要記得將蘋果清洗乾淨。

西柚。可能很多朋友平時在生活中就比較喜歡吃西柚，如果還在為是否可以吃西柚而糾結的孕婦朋友大可放心的食用西柚。西柚含有天然葉酸，其葉酸是懷孕期間不可或缺的，特別是在早期妊娠期間。如果孕婦攝入的葉酸不足，不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，還可能會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，影響胎兒的正常發育。因此，孕婦朋友在懷孕期間可以適量的食用西柚，補充葉酸，促進胎兒的發育生長。

櫻桃。櫻桃內含豐富的鐵質，其含鐵量居水果之首，其鐵質幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，鐵是人體所必需的，是合成人體血紅蛋白，肌紅蛋白的原料，如果人體缺乏鐵，就會造成血紅蛋白減少，容易發生貧血。因此，在懷孕期間食用櫻桃，可以防止孕婦出現貧血的情況。同時，孕婦吃櫻桃還可以改善孕婦的食欲。

當然，除了上面的水果之外，也還有很多水果是適合孕婦吃的，例如獼猴桃，梨子，草莓等。總而言之，孕婦朋友在飲食上一定要多注意，選擇適合孕婦吃的，讓自己和寶寶身體健健康康的。