咬著牙也要吃的食物，養生卻是杠杠的！

食物也會有遭受到不公平待遇的時候哦，比如有的人非常喜歡某一種食物，有的就會超級討厭某一種食物，可是討厭的食物並不是就說明它沒有營養，相反有可能對人體的健康還有非常大的益處，比如很多人不喜歡苦瓜，但是苦瓜的清熱解毒功效也是杠杠的呢，比如有的人不喜歡大蒜，可是大蒜的殺菌能力也是不可忽視的，怎麼由討厭轉化為愛？看了它們你就知道啦！

【全麥麵包】

生活中經常吃一點粗糧食物總是好的，隨著生活水準的提升，糧食總是越來越精細，吃多了身體抵抗力都下降了，如果偶爾給身體進食一點粗糧就更好哦，全麥麵包，保留了小麥的麩皮，雖然口感上比較粗燥，但是對身體總是好的哦。

【蔓越莓無蔗糖粗糧壓縮餅乾]

要想吃一款健康的餅乾，可以選擇一款粗糧低卡飽腹感強的，蔓越莓無蔗糖粗糧餅，顆顆蔓越莓看得見，味道比較清淡，適合減肥，或者不想長肉的人吃，一塊吃下去，的確有一定飽腹感，而且香香脆脆口感比較好，蔓越莓又很健康呢，一舉兩得！

【烏梅魔芋燕麥餅乾】

不想做一個胖美人，那就多多注意自己的飲食吧，粗糧細作，好吃不上火，早餐兩三塊再加一杯脫脂牛奶就搞定，飽腹感極強，用來減肥也是穩妥妥的好呢！

【山楂條】

酸酸的山楂是開胃助消化解油膩的好食物，每天吃一條，就可以保護好自己的腸胃，一條條山楂用新鮮的山楂製成，上面有一層細膩的白砂糖，甜而不膩，值得一吃。

【辣白菜】

泡菜是一種發酵型食品，含有很多的乳酸菌，常說都給身體補充一些酸性物質，可以有利於酸堿平衡，韓國進口的辣白菜，又酸又辣，用來送飯或者煮火鍋都是不錯的呢。

【楊梅幹】

楊梅配上蜂蜜，都是開胃助消化的哦，每一顆梅子是精選飽滿圓潤的新鮮梅子製成的，香甜的蜂蜜混合其中，色澤自然，蜂蜜充分中和了楊梅的果酸，甜而不膩，濃香爽口，顆顆好味道，回味無窮，愛不釋手。

【黃檸檬】

讓人酸倒牙的檸檬，不僅美白，還可以改善腸道環境，酸味夠勁，回味悠長，解除食物的油膩，清爽開胃，每天泡幾片檸檬，就算平時不太喝水，泡這個的話一杯接一杯，根本停不下來哦！

【苦瓜茶】

炒著吃的苦瓜苦，泡著喝的苦瓜還是苦，真的是太對得起這個名字了。如果真的喝不下可以加一點蜂蜜在裡面哦，味道就好多了，排毒養顏，美白祛痘，記得常喝喲！

【金枕頭榴槤】

泰國很出名的金枕頭榴槤，味道真的是很地道，格外的臭，果肉金黃飽滿，果肉柔軟甜糯，總能輕易抓住你的味道，榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用，所以就算很臭，也要捏著鼻子吃幾口吧！