吃這些讓你一秒變型男靚女

你是否還在為自己肥胖的體重而苦惱，你是否還在因為不勻稱的身材而煩憂，不用擔心，教你迅速變身型男靚女，在吃的時候同樣可以減肥，科學無副作用。營養又健康，減肥，就是這麼簡單。

1、糙米

作為以米為食的我們，沒少受米的好處，在解決饑餓問題的同時，還為我們提供了很多我們所需要的營養。糙米雖然不是我們的主食，但對我們的作用也不小，不僅營養，而且還可以減肥。還在減肥的朋友可以試試哦。

2、杏仁

瞭解杏仁的人可能並不是很多，但也不會少，尤其是那些注重身材、科學減肥的朋友，杏仁的作用很多，其中就有能減肥的功效，所以，那些為減肥而苦惱，還不知所措的朋友可以將視線放在杏仁上面。

3、黃豆

雖然很多人的食譜裡並沒有黃豆，但是如果對早餐比較講究的朋友肯定瞭解黃豆，我們早上喝的豆漿大多數都是有黃豆磨制而成的，不但為我們提供了早上所需的營養，還能幫助我們減下身上的贅肉。

4、柚子蜜茶

三個小時只熬2瓶的量；用竹海深處背回來的土蜂蜜熬制；一勺下去，溫水沖泡，滿滿的柚子肉，而且不破，沖泡出來和新鮮的一樣，這可是熬制的小秘密~ 早晨起來，每天一勺，潤腸通便，排毒養顏，輕鬆瘦身。

5、銀耳

鄉下山清水秀，沒有工業，自然原生態無污染。此銀耳自然顏色，朵形美，肉頭厚，色澤純，膠質重，烹調羹湯，滋補身子，煮好糯糯滑滑。

6、草莓

對於草莓，我們可以說是非常熟悉的了，不但是因為草莓那甜美的外表，它酸酸甜甜的味道更是使得我們對草莓印象深刻。而草莓在味道美的同時，還擁有減肥的功效，那些喜歡吃的朋友要多吃點咯，沒吃過的朋友也可以試試哦。

7、海帶

海帶作為一種水藻植物，在餐桌上也是很有名，尤其是用海帶來熬湯，可謂是餐桌上的一道美味佳餚，讓人流連忘返。並且營養豐富，不僅如此，海帶還有減肥的功效。多吃點海帶，好處多多的。