青春沒了，“痘”還在？戰“痘”武器來幫你

每天我們的身體都會產生很多的毒素，排毒便成為了人們所關注的話題。我們都知道排毒可以清除體內的各種垃圾，如果這些垃圾排不出去就會出現堆積的現象，從而演變成身體上的各種病症。長痘痘就是最直接明顯的表現。那麼吃什麼可以把體內的毒排出掉而不用長痘痘呢？在這裡小編就為大家介紹幾款不錯的排毒養顏食品，讓你遠離痘痘！

【薏米茶】

薏米含有大量的膳食纖維和維生素C可以很好的增進體內血液迴圈和水分代謝，發揮利尿消腫的效果排出體內毒素的沉積，和改善面部色素堆積情況。對美容美白有很好的效果，是一款不錯的減肥美容佳品。

【蘆薈茶】

蘆薈算是一種公認的綠色排毒食物，將它做成飲品後食用起來更加方便，直接泡水即可飲用，它能有效的將身體的毒素通過腸道排出體外，而且蘆薈還能起到美容的作用，所以對於女孩子來說是非常難得的美容飲品。

【牛蒡】

牛蒡所含有大量的膳食纖維和膳食纖維，能刺激大腸蠕動加速對食物的吸收，消除脹氣，改善便秘的效果極佳。它還可以排出血液中的毒素清除血液中雜質。從而從原頭上除掉長痘的根源。

【葡萄柚】

葡萄柚是一種非常營養的水果，它含有豐富的膳食纖維與維他命C。膳食纖維可以幫助腸道清理排除體內的毒素，而維他命C則對皮膚美白很有效，它還可以強化皮膚毛細孔功能，可加速復原受傷的皮膚組織。是一款不錯的排毒美容水果喲。

【杏仁】

杏仁含有豐富的脂肪油、維他命A、維他命E和膳食纖維都是對美容有益的成分，它們能幫助肌膚抵抗氧化，防止斑點的生成，並能拿肌膚更加光滑細嫩，維他命E和膳食纖維都能很好的排出體內的毒素，防止痘痘的產生。

【紫薯】

紫薯是本人比較喜歡吃的一種食物，它營養豐富，富含大量的纖維素和維生素，能很好的加速腸胃的蠕動，並能清楚腸道壁上的多餘脂肪，有一定的排毒養顏的效果。

【海帶】

海帶是一種理想的排毒養顏食物。海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。且海帶含有大量碘化物，被人體吸收後,能加速病變和炎症滲出物的排除、有促進有害物質排泄的作用。這樣小痘痘就沒有了在臉上成長下去的可以了。

【山藥】

山藥是平時常見的一種食物。它富含大量的維生素和膳食纖維，可整頓消化系統，減少皮下脂肪堆積，排出體內毒素並能增加免疫功能。防止毒素和細菌在面部的產生從而達到美容袪痘的效果。

【糙米】

糙米含有豐富的纖維吸水效果好、而且吸脂的效果也相當的明顯，少量食用就會有飽足感，能調整腸胃，促進體內的水迴圈，可以起到整腸利便，有助於排毒。每天早上喝上一碗，排毒美容的效果看得見。長期食用就不用擔心臉上長痘痘了

【牛油果】

牛油果中的纖維含量很高，這些可溶纖維能清除體內多餘的膽固醇，而不溶纖維可以幫助保持消化系統功能正常，並能很好的清除有害物質在腸道內的沉積，預防便秘，從而從根本上阻斷了痘痘的生長根源。