幫身體內洗個澡，讓我們更乾淨

隨著世界的多元化，在我們的吃方面也逐漸形成了多元化，如今出現各種各樣的食物，逐漸改變了我們的生活方式，但隨之而來的也是出現很多健康問題。現在，讓我們一起來吃點排毒食物，幫身體“洗個澡”。

1、糙米

從古至今，我們中國人都是以米為主食，米對我們的貢獻是超乎想像的。不過我們大多數都是以大米為主食，糙米雖然也會在我們的生活中出現，但是並沒有大米那麼突出，但是這並不影響糙米對我們的好處。多吃點糙米，可以有效的排除我們身體內的毒素。

2、柚子蜜茶

三個小時熬2瓶的量；用竹海深處背回來的土蜂蜜熬制；一勺下去，溫水沖泡，滿滿的柚子肉，而且不破，沖泡出來和新鮮的一樣，這可是熬制的小秘密~ 早晨起來，每天一勺，潤腸通便，排毒養顏，輕鬆瘦身。

3、木耳

很多人知道木耳是屬於菌類食物，也因此而覺得木耳不是麼衛生的食物，但事實並非如此，相反，木耳不僅乾淨，而且可以很好的排毒，讓我們的身體保持乾淨。所以，那些對木耳還有偏見的朋友可以試試咯。

4、抹茶

抹茶可以說是一款可以口服的“化妝品”不過現在的人們多數用來做烘焙，正真的抹茶味道不是甜的，而是有點回苦，所謂甜的抹茶只是加的甜味劑而已，這款抹茶的細度足矣可以被皮膚直接吸收，所以，用來做面膜美膚也是一個不錯的選擇。

5、雪蓮果

說到雪蓮果，很多人都不熟悉，由此可能會將雪蓮果和天山雪蓮聯繫在一起，其實這是兩種東西，所以要注意了，天山雪蓮是補品，而雪蓮果也是好東西。不僅有營養，還能排毒。有興趣的朋友可以嘗嘗。

6、檸檬

檸檬我相信大家都很熟悉，也都知道檸檬的味道——巨酸。也因此給我們留下了很深的印象。尤其是夏天，我們喝檸檬汁或是檸檬水的時候回感覺解渴效果更好，不僅如此，檸檬還有排毒的作用。

7、蘭香子

說到蘭香子，可能大家都不知道是什麼東西，但是我們有很多人都吃過。用來泡茶，有著清熱、排毒的奇效。很適合在炎熱的夏天食用。對我們的健康有很大的好處，沒喝過的朋友可以來試試。