零食中的實力派！要看嘴上功夫！

在我們的零食中堅果可以說是舌尖上的實力派了，很多姊妹饞的會直接用牙齒去咬，可以要小心哦，採用開口器還是非常方便的哦，這些含有豐富營養的堅果，能幫助我們飽腹，健腦益智.......

這個實力派的堅果，外皮比較酥脆，素有長壽果的讚譽，吃起來不僅酥香可口，也是能幫助我們補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮的美食，嚼一顆酥香哦。

這個實力派的外殼是真的好硬的哦，它是我們餐桌的美味佳珍，有乾果之王的讚譽，吃起帶有奶油的香味，香脆可口、風味獨特，是我們舌尖上的高級堅果哦。

這是來自我們東北地區的野生松子，也被稱為長白山松子，松子含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。松子既是重要的中藥，久食健身心，滋潤皮膚，延年益壽等，適合飯中享用。

核桃是四大堅果之一，它是能幫助我們使大腦的細胞代謝，利於養生的美味堅果，這種紅皮的核桃是特有的品種，帶皮一起吃利於補充花青素，滋潤肌膚。

薄皮大核桃是我們姊妹們喜愛的堅果類食品之一，它素有大力士等讚譽，可以直接生食，也可以煲湯，泡發涼拌等，是能幫助我們健腦益智的美味乾果。

巴旦木它的營養價值比較高，含有蛋白質、膳食纖維、維生素E等營養成分，歷來被維吾爾人民最珍視的乾果，經常食用能幫助我們滋潤肌膚，也是傳統的滋補珍品。

杏仁主要分為苦和甜兩種味道，這種熟的甜杏仁，營養價值十分均衡，不僅含有類似動物蛋白的營養成分，還含有植物成分所特有的纖維素等，它可以潤肺清火、排毒養顏哦。

正在開口笑的開心果，它含有豐富的維生素、礦物質和抗氧化元素等營養，是低脂肪、低卡路里、高纖維的堅果零食，曾經也是皇家的專屬堅果，酥香的口感讓您停不下來。

腰果舌尖上的重要一味，它是世界上著名四大乾果之一，腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管大有益處哦。

來自東北鐵嶺的野生榛子，它是含有不飽和脂肪酸的堅果，能幫助我們我們補養身軀，也能幫助我們抵擋饑餓，豐富的維生素e的含量，利於我們延緩衰老哦。

花生我們舌尖上的家常老味，吃法多樣，它能幫助我們滋養補益，有助於延年益壽，是我們的長生果品，這種奶油和蒜香的會讓您享受不同口感的素中之葷哦。