如何練就穿衣顯瘦、脫衣有肉的身材？

娛樂圈裡顏值爆表的小情侶們，頻頻曬照秀恩愛虐狗！小編身為一隻單身汪，不禁掬一把心酸淚……前不久範冰冰就在微博上po出一張與李晨一起穿著校服的照片，兩人身穿藍白相間的校服，動作親昵甜蜜，金童玉女無比般配，讓人不禁感歎——關鍵不在於校服好不好看，而在於穿校服的人好不好看！

從當年《還珠格格》裡甘當綠葉的小丫鬟金鎖，一直到如今叱吒風雲的“范爺”，范冰冰的改變不可謂不大，但是始終不變的，就是她那前凸後翹的大好身材。一直有傳言說範冰冰近年來發福，不過小編不得不承認，當她盛裝華服出席坎城紅毯時，那一刹那的豔光四射，足以讓身邊的不少女星都黯然失色。試問誰不想擁有如此穿衣顯瘦、脫衣有肉的大好身材呢？小編可是深諳各位妹子們心中對好身材的期待，於是在這裡強烈推薦一些好次又有效的減肥零食！只要動動嘴，就能練就大長腿！

◆美腿三草茶

一款打擊下半身的經典配方的三草茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵。迷迭香被羅 馬人稱為神聖之草。每天幾杯，感覺非常舒適宜人。你會驚訝於它口感的順滑。讓腸道空空。一點都不油膩。輕盈體態。淡淡的香氣 。甚是醉人。

★波爾多AOC紅葡萄酒

其實很多不知道，紅酒不僅有美容的效果還可以瘦身哦，女人每天喝一點紅酒勝過每個月都去美容院強多了。波爾多尊貴重瓶，淺寶石紅的酒色，散發出櫻桃、黑加侖和李子的新鮮水果香氣，順滑的口感，精緻的單寧，濃郁的果香和橡木桶的清香讓人回味。

◆甩脂排毒檸檬荷葉茶

聽到許多嬌妹子抱怨說，夏天太熱了，吃完飯感覺身體裡堆積了一股油脂，真的很讓人頭疼。沒錯，小編也有這種感覺！經過小編的 認真研究和仔細搜羅，終於挖掘出一款寶貝——荷葉檸檬茶。荷葉清涼解暑，檸檬酸甜可口，二者組合將各自的功效發揮到極致，荷 葉能夠降壓肝火，檸檬富含多種維生素、果酸、纖維素，能夠促進腸胃蠕動和消化吸收，具有排毒、美容養顏的效果。飯後泡上一杯 荷葉檸檬茶，慢慢地啜飲，享受荷葉與檸檬釋放出的味蕾體驗，在你的舌尖上優雅地起舞。荷葉與檸檬的清香在你的唇齒間糾葛纏繞 ，令人回味無窮。

◆薏仁紅豆粉

紅豆薏仁粉可謂是女生養生養顏的必備佳品，不只是減肥的時候，日常生活裡也少不了它！現磨紅豆薏仁粉，每一份都是純天然食材，沒有添加任何添加劑，綠色健康安全。紅豆薏仁粉可以根據自己的口味添加蜂蜜或牛奶沖泡，祛濕、消腫、美白，長期喝還能喝出S曲線哦！

◆大麥若葉青汁

若葉青汁粉有濃濃的大麥香有充盈淡淡的若葉清新，喝起來可口營養，令人久久回味。是清晨或者傍晚充饑飽腹的營養食品，又能夠 排出毒素分解脂肪，幫助愛美人士瘦身美體保持身材。若葉青汁粉適合長期食用，守護美麗和健康。

◆蜂蜜

甜蜜馨香的蜂蜜，一直是很多女孩的心頭好。但是她們恐怕萬萬沒想到，蜂蜜也有減肥的功效吧！其實吃蜂蜜是很早就在日本和臺灣流行起來的減肥方法，飯後來一勺，可以補充養分，讓人瞬間精神抖擻！

◆紅棗

紅棗口味的零食一直都是小編的最愛，但是對於減肥期的我們來說，不少零食都如同洪水猛獸一般！那麼怎樣才能緩解饑餓呢？直接吃紅棗也是一個不錯的選擇。紅棗養顏補血的功效一直為人稱讚，香甜又滋補，熱量也一點都不高，很適合想要瘦身美白的妹子們。

◆金槍魚罐頭

還在擔心單調的減肥餐無法令你感到滿足？小編最近淘到了這樣一款美味的金槍魚罐頭，當做晚飯實在是再合適不過了。選擇吃魚類絕對比吃其他富含脂肪的肉類要好得多，而且這種罐頭口感鮮美，冷凍風味極佳，很容易產生飽腹感，從而不再進食喲！

◆豆漿

比起牛奶，豆漿更適合亞洲人飲用，豆漿主要是由大豆榨制而成，其中富含植物性蛋白，有助於脂肪的燃燒！每個剛剛睡醒的清晨，來一杯香醇可口的熱豆漿，仿佛從頭到腳都感到無比熨帖，讓你開始新一天的工作學習。同時在你不知不覺之中，脂肪也已經隨之消化吸收，無形中起到瘦身效果。

◆黑咖啡

說到不加奶不加糖的黑咖啡，不少妹子都會因為苦澀的口感敬而遠之。那可就大錯特錯了！正是因為沒有了奶和糖，所以才能起到減肥的作用。況且如果喝得多了，便會體味到黑咖啡苦澀下掩藏的醇厚。清晨一杯咖啡，通便排毒，效果倍兒棒！

◆低糖能量棒

作為壓軸大戲出場的，赫然是能量棒。什麼是能量棒呢？顧名思義，指的是能夠對能量進行補充的棒狀食品。作為運動營養食品，營養當然非常全面，口感也很不錯，在補充能量的同時，所含卡路里也處於較低水準，用作解饞的零食是很不錯的，閑來無事吃一根，方便快捷又好次！

小編推薦的這八種減肥小零食，大家記住了嗎？這些零食堪稱是吃不胖的聖品，而且還可以在一定程度上改善體質，讓你擁有白皙肌膚和更紅潤的氣色！減肥這種事沒有速成的寶典，靠的恰恰是持之以恆的努力。小編衷心希望妹子們都能依照以上這些健康美味的零食食譜，逐漸吃出纖細好身材！