減肥沒得吃？嘴饞的你別忽略了這些美食喲~

各位減肥的時候是不是特痛苦？這也不能吃，那也不能吃，基本沒什麼能吃的，嘴饞了怎麼辦，不要著急，小編來拯救你了~以下8款低熱量食物 瘦身多吃也不怕

牛油果：熱量160大卡/100g，牛油果富含不飽和脂肪酸，熱量很少，含有大量的酶，有健胃清腸的作用，常吃亦有養生的作用。

不光是可以直接吃，牛油果還可以做成奶昔或是優酪乳水果沙拉喲~

全麥麵包：熱量65大卡/片，全麥包是麵包中最低熱量的，建議你早餐吃片全麥包來填飽肚子。

土豆：熱量145大卡/個，你以為土豆只會增重？那你就錯了，其實只有薯條和薯片會增重，而水煮土豆就不同了，會有很好的瘦身的效果，用它代替主食，加些鹽和黑胡椒粉，做成土豆泥，味道也是不錯的，試試看吧。

金槍魚：熱量198大卡/100g，金槍魚的蛋白質含量高達20%，但脂肪含量很低，俗稱海底雞，營養價值高。魚肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，所含氨基酸齊全，人體所需8種氨基酸都包含在其中。生魚片什麼的你懂的~

西芹：熱量12大卡/100g，芹菜含鐵量較高，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，還可以減少下半身的水分堆積。

蘆筍：熱量19大卡/100g，低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀元素。可以促進新陳代謝，促進人體內熱量的消耗，是增強免疫力和燃燒脂肪的食品。由於它有脫水能力，因此吃蘆筍能減肥。

胡蘿蔔：熱量25大卡/100g，一根胡蘿蔔可食用部分大約是120g，胡蘿蔔中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，可以提高身體的新陳代謝，促進熱量的消耗。

聖女果：熱量22大卡/100g，聖女果含有豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值，番茄紅素也可以保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。當中所含有的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。