1月狂瘦20斤！只需清晨做這些事！

肥胖是愛美女性的天敵，胖子要想完美蛻變，當然要從減肥開始啦！但身邊總有一群胖MM天天喊著減肥，然而，一個月，兩個月，一年，兩年以後，體重卻依然反反復複漂浮不定。難到說胖子註定是美的絕緣體嗎？NO！NO！NO！都說一年之計在於春，一日之計在於晨！醫學實踐證明減肥瘦身只需在清晨就可以輕鬆搞定！那到底在清晨做那些事能狂甩脂呢？下面就跟小編一起來瞭解一下吧！讓我們從清晨就開啟瘦身模式，讓你1月成功甩肉20斤都不是問題。

-》大麥若葉蘭香子

早上起床，沖泡一杯大麥若葉當做早餐，純天然的口感，不僅能給你給你帶來飽腹的效果，還能增強身體的新陳代謝，將體內腸道垃圾排出體外，而且它裡面含有的多種酶，能促進脂肪的燃燒，讓你做個健康的瘦子。

-》紅豆薏米粉

高纖維低脂肪的五穀代餐粉，特別適合用來當做早餐，用紅豆和薏米經過配比研磨而成，粉質十分細膩，吃起來容易下口，紅豆和薏米都是一種非常健康的膳食纖維，能夠促進身體熱量的消耗，是很健康的一種瘦身食品。

▽蘋果

都說早上吃蘋果是金蘋果，這也不是不無道理，因為在早餐食用蘋果，它裡面的粗纖維能促進腸道的蠕動，而且蘋果中的果酸成分可以減少身體內脂肪的堆積，讓身上脂肪慢慢的變沒了

▽酵素燕麥餅乾

這是燕麥餅乾的升級，它裡面加入了獨特的酵素成分，所以不僅有普通燕麥餅乾的清腸作用，而且裡面的酵素成分能加速身體的代謝和脂肪的燃燒，在早餐用來代餐，不僅沒有長胖的危險，還能越吃越瘦。

▽燕麥片

這是原汁原味的燕麥片，具有天然的麥芽風味，它只是經過粗加工而成，保留了燕麥的原有成分，裡面含有可溶性膳食纖維，可以加速身體的代謝。吃起來口感香醇幼滑夾雜淡淡的麥香，唇齒留香，口齒難忘。

-》啤酒酵母粉

啤酒酵母都是自然發酵的，吃起來口感沒有那麼好，一般會在裡面加點蜂蜜，這樣不僅具有潤腸排毒的作用，經過發酵的酵母粉還能起到瘦身燃脂的作用，每天早上來一杯，讓你瘦到尖叫。