起床後忌立刻疊被子！終於找到反擊爹媽的理由了

剛剛在網上看到小夥伴們都在熱議一個話題

▼

#起床後忌立刻疊被子#

在一夜的睡眠中我們的身體會排出大量廢氣，如二氧化碳等；

與此同時，皮膚細胞也相應地會排泄出一些代謝產生的物體和皮屑等；

這些產物會吸附在被子上，而立刻疊被子不易使其散發，到晚上會再次被人體吸收。

所以專家建議讓被子內側朝外，開窗通風，洗漱後再疊被子~

這個研究結果可以說是廣大小夥伴們的福音呐~

雖說還是擺脫不了疊被子的命運，但是能晚一些疊也是好滴~

(關於疊被子！！寶寶心裡苦，寶寶一定要說！ㄒoㄒ)

在家被爹媽逼著疊被子？

在學校被宿管阿姨逼著疊被子？

盡情來吐槽吧！

不過，得知這個消息，更多的小夥伴們還是興奮的~

畢竟這也算是一個不疊被子的完美理由了~

看了網友的討論，越來越覺得這個話題有毒啊~

說不定聊著聊著就能變成

▼

#起床後忌疊被子#

哈哈哈···

其實，起床時還有另外七大禁忌，也是我們起床時常犯的錯誤。

一、忌醒後立即小便

睡醒後由於人體各項生理機能都運轉緩慢，如果急匆匆地起身去廁所，易誘發低血壓，引起大腦短暫性供血不足，或導致排尿性暈厥。特別是對中老年人來說還易誘發心腦血管疾病。

二、忌醒後立即起身

睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身，容易出現頭暈、眼花等不適。（對於這一點，很多人應該深有體會吧？所以醒後不要猛的坐起來喔！）

三、忌醒後立即工作

醒後大腦供血不足，立即工作不僅會導致效率低，還容易疲勞。所以，醒來後最好睜眼躺在床上，想想一天的計畫，讓正在“休息”的肌肉和血液慢慢“清醒”~（就算是工作狂也要好好休息）

四、忌醒後劇烈運動

在時間充裕的情況下，晨起適度鍛煉對健康益處很多。如果要起床鍛煉，不要做仰臥起坐、跑步、廣場舞等運動，建議以輕柔和緩的運動為主，如散步、太極拳和八段錦。

五、忌醒後馬上進食

經過一夜的睡眠，胃在清晨也還處於“半夢半醒”的狀態，需要十幾分鐘至半小時才能蘇醒。所以，我們晨起後最好先喝一杯水，過段時間再進食。

六、忌醒後賴床不起

許多人一到節假日，就喜歡賴床。但你有木有感覺到：躺久了反而覺得四肢發沉、精神萎靡、頭暈目眩，還不如像工作日早早起床那樣精力充沛。相關研究指出：與起床較遲的人相比，早起者身體更健康，心情更愉悅~（這就是早睡早起身體棒啊！）

七、忌起床不拉開窗簾

要想從睡眠狀態中迅速、完全地清醒過來，最好先拉開窗簾，讓陽光照射進來，給生物鐘一個信號。此時，身體才會停止分泌令人困倦的褪黑激素，增加大腦內血清素（帶來愉悅感和幸福感的激素）的水準（聽起來很美好的樣子~）

不知道小夥伴們是不是犯了以上的小錯誤？

反正我中槍了好幾個~

不過從現在開始，

我們都知道起床的正確打開方式啦~~