你不知道的5個孕期護牙小知識

懷孕期間，孕婦體內激素和生活方式的改變都會對牙齒的健康造成威脅，在懷孕的前三個月及分娩前三個月是口腔疾病的高發期。若發生牙周疾病，則可能會導致早產和低體重出生兒。因此，孕前的口腔護理必不可少，下面的幾個護牙小知識，准媽媽不可不知！

　1. 營養充足。

在孕早期，准媽媽往往感覺噁心，常有挑食、偏食的現象，但營養缺乏會使人抵抗力下降，不僅口腔中易滋生細菌，唾液中的酶類、微量元素等物質抗擊口腔細菌的能力也下降了，因此充足的營養是保證口腔健康的第一步。

2. 選對牙刷。

孕婦的牙齦較敏感，刷牙時稍不注意可能就會出血，因此在牙刷的選擇上要注意選用刷頭小，刷毛軟，刷毛頂端圓潤的保健牙刷。刷牙時也儘量用溫水，以免涼水對牙齒造成刺激。

3. 注意鈣氟補充。

孕期容易缺鈣，不僅自己的牙齒會受到傷害，也會殃及寶寶的牙齒。不妨多到戶外散散步，從陽光中獲得維生素D，參與體內鈣的合成。為了牙齒健康，不要使用藥物性和氣味太濃的牙膏，可嘗試市面上的孕產婦含氟牙膏，也可多吃一些含氟的海魚。

4. 牙齒也要運動。

空閒時做一些健齒運動，也能增強牙齒的堅固。上下牙齒互相叩擊能防止牙齒鬆動和脫落；反復的鼓漱動作可清潔口腔，並鍛煉牙齒周圍的肌肉；時常按摩牙齦能促進組織的血液迴圈，減少牙周疾病。

　5. 做好口腔檢查。

一般人每半年就需做一次牙齒檢查，但對於准媽媽而言，三個月就需做一次口腔檢查。由於孕早期胎兒易受到藥物影響，孕晚期子宮較敏感，容易收縮，所以發現口腔疾病後，最好在3-6個月之間進行治療。