櫻桃的好處有哪些？女孩子吃了特別好

櫻桃的好處有哪些？櫻桃是生活中常見的水果，自古享有"早春第一果"的美譽，經常吃櫻桃更是多多益善，那麼櫻桃的好處有哪些呢？一起隨小編看看櫻桃的好處吧，特別適合女孩呢。

一、櫻桃的好處有哪些？

1、櫻桃的好處--治感冒

櫻桃對於感冒有治療作用，感冒伴隨咳嗽發燒咽喉腫痛問題，可以飲用一杯新鮮櫻桃汁，之後稍稍休息，可以起到改善支氣管不適的症狀。櫻桃中的蛋白酶物質可以緩解咳嗽和嗓子疼痛。

2、櫻桃的好處--減肥

吃櫻桃可以減肥，因為櫻桃中的維生素和礦物質含量很高，食用後可以有效的分解人體中脂肪，所以需要減肥的人士，不妨早餐的時候給自己一杯營養的櫻桃汁，這樣就可以有效分解脂肪，達到減肥作用了。

3、櫻桃的好處--利尿

吃櫻桃可以利尿，櫻桃中的糖分很高，但是這種糖分的結構健康，不容易轉化為脂肪，櫻桃這種糖分的滲透性極好，對人體產生利尿作用。

4、櫻桃的好處――抗貧血

櫻桃含鐵量高，每百克櫻桃中含鐵量多達5.9毫克，位於各種水果之首喲。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中發揮著重要的作用，同時也與神經功能、衰老過程等有著密切關係。常食櫻桃可以補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質、健腦益智。

5、櫻桃的好處――止痛

櫻桃止痛在民間是很出名的，人體一旦發生凍傷或者燒燙傷，就會用櫻桃汁塗抹患處，用於緩解疼痛，而櫻桃中富含花青素，所以櫻桃也具有抗氧化的作用，能幫助抗炎。

6、櫻桃的好處――養顏駐容

櫻桃自古就被叫做"美容果"，中醫古籍裡稱它能"滋潤皮膚"、"令人好顏色，美態"，這是因為櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，特別適合女孩子。

7、櫻桃的好處――調理腸胃

櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它有非常豐富的營養，對氣血較虛的人可以起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克的櫻桃，對消化功能差的人很有好處。

櫻桃的好處還遠不只這些，雖然櫻桃的食療作用很大，但以下三類人要忌食喲。

二、哪些人不適宜吃櫻桃？

1、櫻桃性溫熱，熱性☆禁☆病及虛熱咳嗽者要忌食;櫻桃核仁含有氰甙，水解後產生氫氰酸，藥用時要小心中毒。

2、有潰瘍症狀者、上火者要慎食;糖尿病者忌食。

3、櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的，每100克櫻桃就含有鉀258毫克，對於腎病患者可不是一個小數字。腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失時，病人就會發生少尿和水腫。少尿時，由於排鉀減少會有鉀瀦留，患者如果食用過多的櫻桃，患者就會出現高血鉀。當血鉀>6.5毫摩爾/升時，即可導致患者的心臟在數秒至數分鐘內就停止跳動，高血鉀可以說是慢性腎病的"隱形殺手"喲。

結束語：櫻桃的好處確實很多，櫻桃的美顏的確讓人神往，但不適宜吃櫻桃的人群還是儘量克制喲。