漂亮女人絕對不能錯過的人生機遇！

女生是世界上最脆弱的群體了。

不但每個月會有討厭的親戚來叨擾，還要承擔生孩子的重任。

最近推味君聽到很多年輕媽媽抱怨，生完孩子以後每天都睡不好覺，孩子一哭就要起來餵奶，偏偏孩子他爸睡得跟死豬一樣。這樣長期的睡眠不足、精神緊張，皮膚就變得暗黃無光澤，有的辣媽產後恢復的不好還落下了病根。

還有很多女孩子因為在經期不注意保暖導致每次姨媽來訪都會痛經。

一些職場女性工作繁忙，生活壓力大，引發了很多皮膚問題，究其內因無外乎是臟腑損傷、氣血異常、陰陽失衡等身體問題。身體調理好，皮膚自然會變好了。

現在剛剛開始入伏，伏天是調理身體的關鍵時期。不僅伏天很關鍵，女生的經期、孕期、產後，都是女性調理身體的關鍵時期，在這些關鍵時期注重養生、作息規律，是有可能對身體狀態有根本的改善的。

姑娘們，現在開始還來得及，外表是留給別人看的，健康才是跟隨自己一輩子的。

推味君找到了一些適合女生各個時期的藥膳，希望可以幫助姑娘們找到適合自己的營養膳食。

*孕期*

來自甘南草原的野生蕨麻

一款純野生的甘肅特產，煲湯的好食材，更是孕婦滋補的佳品。老少皆宜，尤其適合月子裡的寶媽，在西北做過月子的寶媽們都知道，它還有催奶、下奶的作用。所以，它不僅適合孕期吃，還適合在產後用於催奶。這款蕨麻是今年剛下來的新貨，味道甘甜、口感軟糯。

正宗蘭州甜百合幹

蘭州百合聞名天下，其生長週期長，一般只有六年以上生長的百合口感軟糯、味道香甜，清清爽爽地很適合孕期食欲不振的准媽媽們。

——藥膳——

蕨麻養生粥

1. 準備：蕨麻2把、紅棗1把、幹百合十幾片、小米半罐。（煮出來大約夠2個人吃一頓的量）

2. 將以上食材倒入電飯煲中，淘洗幾遍後，加清水到稀飯1的水位，按稀飯鍵，等煮熟保溫燜個5-10分鐘，就可以美美地享用啦

功效：滋補潤肺

*產後*

無花果

無花果是一種無公害綠色食品，不但有著豐富的營養成分，還具有很高的藥用價值，對女人有清熱生津、健脾開胃、解毒消腫、美容養顏的滋養功效。常食也有益。

——藥膳——

無花果煲豬肚

1.準備：無花果20克，豬肚一個，蜜棗適量

2.豬肚加鹽、醋反復擦洗，用清水沖淨；無花果、蜜棗洗淨；胡椒研碎；姜洗淨，去皮切片。

3.鍋中注水燒開，將豬肚氽去血沫後撈出

4.將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滾改小火煲兩小時，至豬肚軟爛後調入鹽、雞精即可

功效：補虛損、健脾胃，針對產後氣血虧虛惡露不絕。

*經期*

何首烏

何首烏有滋補肝腎、滋陰養血的功效

——藥膳——

何首烏炒豬肝

1.準備：何首烏20克。豬肝300克，韭菜花250克

2.豬肝切片，入開水中氽燙，撈出瀝幹

3.韭菜花切成小段；將何首烏放入清水中煮沸，轉小火續煮10分鐘後離火，濾取藥汁與生粉混合拌勻

4.起油鍋，放入瀝幹的豬肝、韭菜花拌炒片刻，加入鹽和香油拌炒均勻，淋上藥汁勾芡即可

功效：何首烏、豬肝、韭菜三者合用，對肝腎陰虛引起的痛經有補益作用。