你以為老年病只有老了才會得嗎？

高血壓、糖尿病等這些我們以前認為的老年病，不再是中老年人的“專利”了，防治老年病，不再是等你老了才要做的事了。堅果是植物的精華，營養全面，對防治老年病有奇效，下面為大家推薦幾款，平時就可以補腦養生的美味堅果。

夏威夷果

夏威夷果有“乾果之王”美稱的夏威夷果，是世界上品質較佳的桌上堅果。夏威夷果雖含有高量的油，但並不包含膽固醇，並且食用後會降低血液中膽固醇的含量。讓舌尖伴著奶香，肆意游泳，吃出幸福感。上班一族的必備零食，剁手一族值得你再剁一次。

碧根果

手剝松子

松子松樹的種實，含有豐富的脂肪酸，有軟化血管和防止動脈硬化的作用。松子含磷較為豐富，所以對大腦神經還有很大的益處。這款手剝松子，純炒出來的天然松香，顆粒飽滿均勻，剝落外殼露出潔白肉色的松仁，一口咬下去脆香充滿口腔，好吃又健康！

榛子

榛子外殼堅硬如剛鐵卻有著溫暖柔軟的一顆心。不要被它的外表所嚇到，它不像你想的那麼冷酷。它是孕婦補充營養的最佳零食，也是老年人保健食療的優先選擇，原生野味的東北榛子，帶有奶香的淡淡的甜味，吃一顆，你會被它溫暖的心感化的

杏仁

杏仁養生堅果怎麼能少的了抗癌之果杏仁呢？杏仁是一款能破壞癌細胞的天然抗癌食物，分為甜杏仁和苦杏仁兩種，甜杏仁味道甜美細膩用於食用，不僅能降低人體內的膽固醇，還能讓你的指甲變得堅固。苦杏仁微苦大部分用於藥材，每天不宜服用太多。

葵花籽

葵花籽瓜子是最常見的休閒小零食了，看電視、打麻將、聚會、喝茶都少不了它。但你知道它不僅好吃，還有豐富的營養嗎？其包含豐富的維生素和脂肪酸，具有降低血脂、防治神經衰弱的作用。容易失眠的親們，平日閒暇之時可以磕上一把葵花籽，吃著味香又健康。

開心果

開心果吃了開心果，就會開心嗎？那我告訴你，你的心臟一定會開心，因為它可是被譽為“心臟保鏢”的堅果呢，不僅含有豐富的維生素和礦物質，而且還是低熱量低脂的能量小零食。每天限量食用，可以降低心臟發病的危險哦！