四個小妙招，輕鬆跟拜拜肉說“拜拜”

減肥向來是很熱門的話題，10個姑娘9個想瘦。而夏天這個露肉的季節，簡直是一個沒有硝煙的戰場上。腰部可以不露，腿部可以不露，但是手臂就露定了，總不能夏天穿個長袖吧！但是稍微動一動手臂，“拜拜肉”就真是讓人尷尬了！那如何甩掉“拜拜肉”，讓自己變成一道靚麗的風景線呢？四個小妙招奉獻給大家！

1、一隻手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之後向上舉，貼緊耳朵，儘量向後擺臂4-5次。緩緩往前放下，重複此動作15次，每天做45次左右。

2、雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。用手臂的力量雙手畫圓，向外畫圓20次，再向內畫圓20次。

3、身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩邊打開伸平，慢慢地向前劃圈，然後向後劃圈，以此重複。

4、將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，而後伸高。左右換邊，每天做20次。

當然，除了揮灑我們的汗水，吃對東西也起到很大的作用哦！接下來小軒就和大家分享分享，什麼才是對的東西啦！

1、紅豆薏米杏仁粉

“世上沒有醜女人只有懶女人”，這句話想必每個人都聽過。但是今天它會告訴你美麗的女人也能懶！只要輕輕一泡，輕鬆解決早餐問題，還能瘦身哦。天然無副作用的減肥佳品，不僅能祛濕排毒，還美容養顏。和臃腫說拜拜之後變得更加美麗啦！

2、枇杷枸杞雪梨粉

在夏季，枇杷和雪梨聽起來就能讓人感覺一絲涼爽，而今天我要介紹的不只是涼快你的耳朵。枇杷杏仁雪梨粉不僅有健脾養胃的作用，還能刺激汗毛的擴張，幫助人體排汗，讓體溫能更快的降下來。把你的脂肪都“燃燒”成汗水！讓你度過一個暢快淋漓的夏天！

3、黑糖燕麥餅乾

營養健康的高纖維黑糖燕麥餅乾，它富含優質的膳食纖維，營養豐富，促進腸胃消化和排出體內毒素。其中的黑糖具有補血暖宮，活血化瘀的功效，對女孩身體很好。它的口感也相當不錯哦，有嚼勁，容易飽腹，很不錯呢！

4、聖女果乾

看著誘人，聞著清香，吃著酸酸甜甜，味道真是棒棒噠！傳統的工藝做成，保留了大大的營養成分，對人體很好哦！它含有豐富的蛋白質和維生素，能很好地增加身體營養，改善和美白皮膚。它低卡高纖的特質有助身體排毒，吃著吃著就瘦下來了哦！

5、燕麥糖果

粒粒飽滿，顆顆美味，甜而不膩，超級好吃的！牛奶麥片完美結合，甜在嘴裡，咬一下脆脆的香香的，滿滿的幸福感！燕麥有很高的纖維物質，促進腸胃蠕動和消化，減肥瘦身可以多吃哦！