飲食不規律，常吃這些，讓腸胃舒暢還健康

很多人都知道，腸胃是我們日常生活的重要保障，胃脹積食，腸胃不適會給我們的生活造成很大的“困擾”，長期得不到緩解，就會精神不振、食欲下降、營養不良等問題。因此，一定要保護好你的腸胃。現在很多人都有胃脹積食，腸胃不好的毛病，尤其是上班族。因為長時間的坐在辦公室裡，缺少運動、飲食不規律、睡覺不準時這些都會引起胃脹積食，腸胃不適，今天，小編為您推薦幾款調理腸胃的食療方式，讓你的腸胃讓腸胃舒暢更健康。

這款養胃茶，主要由養胃健脾的花草茶組合而成的，包含山楂、大麥芽、橘皮、蓮子、佛手、肉豆蔻。這些成份大家也並不陌生，可以單獨買來泡茶喝，也可以做為中藥配方的原料，把這些花草茶合理的搭配組合，養胃助消化的效果非常明顯，都是獨立小袋包裝，不用撕開，開水沖泡後等10多分鐘就可以飲用，中藥茶香味。

猴頭菇具有養胃和中的功效，用於胃、十二指腸潰瘍及慢性胃炎的治療。另外，現代醫學和藥理學的很多研究對猴頭菇多糖的藥用功效概括為提高免疫力、抗腫瘤、抗衰老、降血脂等多種生理功能。猴頭菇製成的餅乾確保營養成分有效發揮，好吃不油膩！

紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果，建議大家在飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養胃的效果會更好哦。

紅棗有補血、健胃、調理氣血的作用；山楂有開胃消食、助消化的作用；茯苓既能健脾，又能滲濕的作用；紅棗山楂茯苓粉是養胃和胃的佳品，食用方便，每次兩勺，熱開水沖泡即可食用，既能充饑又能養胃。